Это отличный способ использовать бананы, которые слишком спелые, чтобы есть самостоятельно. Подавать с засахаренными орехами пекан или грецких орехов и настоящим кленовым сиропом.
Ингредиенты
1 стакан универсальной муки
чашка цельной пшеничной муки
1 столовая ложка выпечки
чайная ложка кошерная соль
1 чашки молока
1 стакан перезревания бананов
Чашка масло канолы
2 яйца
чайная ложка ванильного экстракта
Пошаговый рецепт
Разогрейте вафельный железо в соответствии с инструкциями производителя. Смажьте внутреннюю часть вафельного железа.
Смешайте универсальную муку, цельнозерновую муку, разрыхлитель и соль в миске. Взбейте молоко, бананы, масло канолы, яйца и ванильный экстракт вместе в отдельной миске; Размешайте в смесь муки, пока тесто не станет увлажненным с несколькими комочками.
Ложите около 1/4 стакана теста в предварительно разогретую вафельную железу и приготовьте в соответствии с инструкциями производителя.
Пищевая ценность (на порцию)
| 382 | Калории |
| 22г | Жиры |
| 39 г | Углеводы |
| 9г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 382 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 22г | 28% |
| Насыщенный жир 3г | 14% |
| Холестерин 67 мг | 22% |
| Натрий 374 мг | 16% |
| Общее углеводы 39 г | 14% |
| Диетическое волокно 3г | 12% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 9г | |
| Витамин С 3 мг | 17% |
| Кальций 226 мг | 17% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 332 мг | 7% |
Вам может понравиться
Этот хлеб супер мягкий и также заполнен питательными веществами. Вся моя семья не может перестать есть это. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 12 минут Дополнительное время: 1 час 40...
Этот тыквенный хлеб - отличный старый рецепт штата Мэн, влажный и острый. Хлеб на самом деле на вкус еще лучше на следующий день после того, как он запечен. Это легко сделать и идеально подходит для...
Польский сыр Бабка, как моя бабушка, подала каждую Пасху. Время подготовки: 1 час Время приготовления: 40 минут Дополнительное время: 5 часов Общее время: 6 часов 40 минут Порции: 12 Урожай: 1...
Этот простой марокканский суп легко приготовить и можно подавать вечером или в качестве каши для завтрака. Подавать теплым, украшенным корицей, с медом для подсластивания на стороне. Время...
Попробуйте этот пирог для завтрака для завтрака, когда у вас есть броска для Бриннера (завтрак на ужин). Он полезен, наполняет и занимает всего несколько минут, чтобы подготовиться. Время подготовки...