Это простой рецепт, который также полезен!
Ингредиенты
1 стакан муки цельной пшеницы
1 стакан универсальной муки
1 чайные ложки мгновенных дрожжей
чайная ложка белого сахара
чайная ложка соли
чашка теплой воды
2 столовые ложки оливкового масла
Пошаговый рецепт
Смешайте цельнозерновую муку, универсальную муку, дрожжи, сахар и соль в большой миске, используя ложку. Залить в воду и масло; Смешайте, пока тесто больше не прилипает к миске. Поверните тесто на слегка посыпанную посыпанную поверхность и замесите в течение 5-8 минут.
Перенести тесто в смазанную жиром миску; Накрыть миску чистым полотенцем. Поместите миску в духовку со светом, включенным, пока не воскрес, около 1 часа.
Пищевая ценность (на порцию)
| 187 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 31г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 187 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 7% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Натрий 100 мг | 4% |
| Общее углеводы 31 г | 11% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 5г | |
| Кальций 12 мг | 1% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 120 мг | 3% |
Вам может понравиться
Легкая и сливочная глазурь эрмин, чтобы дополнить любой торт. Я использую это вместо глазури из сливочного сыра на красном бархатном торте или кексах. Ароматизатор миндаля действительно дополняет...
Не знаете, что делать с вашей оставшейся измельченной говядиной, свининой или курицей? Проверьте этот действительно простой рецепт с марокканской вспышкой. Время подготовки: 20 минут Время...
Это идеальный маринад для нежного стейка для глаз. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 14 минут Дополнительное время: 1 час 1 минуты Общее время: 1 час 25 минут Порции: 2 Урожай: 2...
Ананасовый соус для курицы терияки и азиатской лапши. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты чашка ананасового сока 2...
У этого цельного пшеничного хлеба действительно хороший вкус в зависимости от вашей муки. Я думаю, что король Артур - лучший! В этом хлебе есть какао и кофе. Он может быть сделан вручную или...