Это простой рецепт, который также полезен!
Ингредиенты
1 стакан муки цельной пшеницы
1 стакан универсальной муки
1 чайные ложки мгновенных дрожжей
чайная ложка белого сахара
чайная ложка соли
чашка теплой воды
2 столовые ложки оливкового масла
Пошаговый рецепт
Смешайте цельнозерновую муку, универсальную муку, дрожжи, сахар и соль в большой миске, используя ложку. Залить в воду и масло; Смешайте, пока тесто больше не прилипает к миске. Поверните тесто на слегка посыпанную посыпанную поверхность и замесите в течение 5-8 минут.
Перенести тесто в смазанную жиром миску; Накрыть миску чистым полотенцем. Поместите миску в духовку со светом, включенным, пока не воскрес, около 1 часа.
Пищевая ценность (на порцию)
| 187 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 31г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 187 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 7% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Натрий 100 мг | 4% |
| Общее углеводы 31 г | 11% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 5г | |
| Кальций 12 мг | 1% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 120 мг | 3% |
Вам может понравиться
Отличный способ использовать дополнительную канталупу. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 35 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 1 час Порции: 10 Урожай: 10 кексов Jumbo...
Смесь сочных груш, подслащенных орехов, сухой вишни и сыра фета-это сладкий салат! Вкус и цвета произвели впечатление! Вы можете добавить больше грушевого сиропа в заправку, чтобы сделать его более...
Знаменитый вегетарианский тако салат Кэтрин; Слоистые, поэтому чипсы не становятся сырыми! Вершина с сметаной или гуакамоле, если хотите. Нам нравится делать наши собственные миски для индивидуальных...
Эта шпинатная салатная заправка с уксусом из красного вина - это быстрая и легкая одежда, которая хорошо сочетается с любым салатом! Подавать теплым над салатом. Эта заправка очень хорошо сохраняется...
Этот рецепт был в нашей семье, и мы любим делиться им с другими. Один вкус - это все, что вам нужно, чтобы влюбиться в его отчетливый вкус. Я очень надеюсь, что тебе понравится. Замечательный способ...