Употребление местного жителя зимой может быть тяжелым на севере, но это вылечит тягу к сырой свежими продуктам. Помимо соли, перца и оливкового масла, большинство ингредиентов по -прежнему можно найти в мертвой зиме от местных фермеров на рынке. Это станет отличной альтернативой салат с гамбургерами или служить с восточной европейской тарифом, такими как пирожные или латк.
Ингредиенты
чашка оливкового масла
чашка яблочного уксуса
1 чайная ложка, приготовленная желтая горчица
1 чайная ложка дижонской горчицы, или по вкусу
1 столовая ложка меда, или по вкусу
соль и перец для вкуса
1 свекла, очищенная и терпкая
1 маленький корень сельдерея (сельдерик), очищенный и тертый
1 большая морковка, очищенная и терпкая
1 маленький Apple Macintosh - очищенная, седла и кубика (необязательно)
Пошаговый рецепт
Поместите оливковое масло, уксус, желтую горчицу, дижонную горчицу и мед в винт -банку. Перепечатайте и встряхните, чтобы смешать салатную заправку. Приправить по вкусу солью и перцем.
Разберите свеклу, корень сельдерея, морковь и яблоки на слои на отдельные салатные пластины. Скричь с заправкой, чтобы подавать.
Пищевая ценность (на порцию)
| 219 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 22г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 219 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 2г | 10% |
| Натрий 211 мг | 9% |
| Общее углевод 22г | 8% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахар 9 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 14 мг | 71% |
| Кальций 75 мг | 6% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 588 мг | 13% |
Вам может понравиться
Идеальная комбинация вкуса-Prosciutto, Provolone, Pesto и жареный сладкий перец-на деревенском хлебе и поджаренные в прессе Panini-отличный обед или быстрый, легкий ужин. Время подготовки: 15 минут...
Этот поворот на классической комфортной еде создает вкусный ужин и может сделать даже самых пирожных счастливыми! Оставьте острый перец для более низкого варианта огня! Сделайте дополнительные для...
Живя в южной Германии, это один рецепт, который я должен был получить, прежде чем мы вернулись в Штаты. Этот стиль картофельного салата подается в каждом ресторане и во всех продуктовых магазинах. Я...
Для окончательного газпачо вы должны очищать, семена, кости, соль и дренаж с действительно хорошими, разжиженными виноградной виноградой. Но если у вас нет времени, чтобы суетиться со свежими...
Это простой салат, который можно сделать за считанные минуты. Это хорошо работает в День Благодарения или в любое время, когда вы просто ищете что -то немного другое. Время подготовки: 5 минут Общее...