Сердечное падение тушеное мясо с небольшим количеством семян подсолнечника и печенья пармезана, чтобы поставить сверху вместо пельмени. Я использую крышку из банки специи, чтобы вырезать их. Я обычно делаю двойной рецепт мини-бисквитов, так как люди, кажется, так любят их. Они действительно делают рагу. Любые овощи подойдут, примерно в тех же количествах.
Ингредиенты
2 чашки универсальной муки
1 чайная ложка выпечки
чашка маргарина
3 столовые ложки семян подсолнечника
2 столовые ложки тертого сыра пармезан
чашка молока, разделенное
3 столовые ложки растительного масла
1 лук, нарезанный
2 морковь, нарезанная
3 репа, нарезанная
1 маленький ям, очищенный и нарезанный кубиками
2 стебли сельдерей, нарезанный
2 чашки нарезанных брокколи
чайная ложка земля кориандра
чайная ложка сушеного орегано
чайная ложка сухого базилика
соль и молотый черный перец по вкусу
1 (19 унций) может нарезаться на кубики помидоров
1 чашка овощного бульона
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C).
Взбейте муку и разрыхлитель в миске. Разрежьте маргарин в смесь муки ножом или блендером для теста, пока смесь не напоминает мелкие крошки. Сложите семена подсолнечника и сыр пармезан в смесь. Добавьте большую часть молока и смешайте в твердое тесто.
Выверните тесто на слегка посыпанная посыпанная поверхность и слегка скатитесь до толщины 3/8 дюйма. Разрежьте на 2-дюймовые раунды и расположите на противне. Смажьте вершины печенья оставшимся молоком.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до тех пор, пока печенье не станет слегка подрумянится и больше не влажна посередине, около 20 минут. Отложить в сторону.
Нагрейте масло в большой кастрюле на среднем огне; Готовьте и перемешайте лук, морковь, репу, ямс, сельдерей и брокколи в горячем масле, пока овощи не станут мягкими, около 10 минут. Приправить с кориандром, орегано, базиликом, солью и перцем; Добавьте помидоры и овощный бульон. Варите смесь до горячей, а жидкость немного уменьшится, около 20 минут. Подавать в чашах, увенчанных мини-бисквитами.
Пищевая ценность (на порцию)
| 448 | Калории |
| 16г | Жиры |
| 66 г | Углеводы |
| 10 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 448 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 16 г | 21% |
| Насыщенный жир 3г | 16% |
| Холестерин 4 мг | 1% |
| Натрий 509 мг | 22% |
| Общее углевод 66 г | 24% |
| Диетическое волокно 8г | 29% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 10г | |
| Витамин С 60 мг | 302% |
| Кальций 206 мг | 16% |
| Железный 5 мг | 28% |
| Калий 1059 мг | 23% |
Вам может понравиться
Курица в соусе из черной фасоли вкусная и простая в доме для китайского блюда в стиле ресторана с большим количеством чеснока, сладкого перца и ростки бобов. Время подготовки: 15 минут Время...
Этот пряный рецепт курицы делает отличную куриную грудку без кожи, которую можно подавать над салатной зеленью или в качестве блюда. Если подавать на салатную зелень, нарежьте курицу на полоски и...
Я использую этот рецепт соуса Spaetzle, чтобы верх жареные свиные отбивные (также на этом сайте). Это блюдо напоминает мне о моем любимом немецком городе: Leavenworth, WA. Время подготовки: 10 минут...
Этот свежий лук -лун и детский картофельный суп изготовлен из куриного бульона и молока, а также приправлен солью и перцем. Это может быть сделано еще лучше с добавлением крошечного бекона. Время...
Truffle Oil добавляет изюминку к этому северному итальянскому фавориту и один из моих личных любимых! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай...