Сердечное падение тушеное мясо с небольшим количеством семян подсолнечника и печенья пармезана, чтобы поставить сверху вместо пельмени. Я использую крышку из банки специи, чтобы вырезать их. Я обычно делаю двойной рецепт мини-бисквитов, так как люди, кажется, так любят их. Они действительно делают рагу. Любые овощи подойдут, примерно в тех же количествах.
Ингредиенты
2 чашки универсальной муки
1 чайная ложка выпечки
чашка маргарина
3 столовые ложки семян подсолнечника
2 столовые ложки тертого сыра пармезан
чашка молока, разделенное
3 столовые ложки растительного масла
1 лук, нарезанный
2 морковь, нарезанная
3 репа, нарезанная
1 маленький ям, очищенный и нарезанный кубиками
2 стебли сельдерей, нарезанный
2 чашки нарезанных брокколи
чайная ложка земля кориандра
чайная ложка сушеного орегано
чайная ложка сухого базилика
соль и молотый черный перец по вкусу
1 (19 унций) может нарезаться на кубики помидоров
1 чашка овощного бульона
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C).
Взбейте муку и разрыхлитель в миске. Разрежьте маргарин в смесь муки ножом или блендером для теста, пока смесь не напоминает мелкие крошки. Сложите семена подсолнечника и сыр пармезан в смесь. Добавьте большую часть молока и смешайте в твердое тесто.
Выверните тесто на слегка посыпанная посыпанная поверхность и слегка скатитесь до толщины 3/8 дюйма. Разрежьте на 2-дюймовые раунды и расположите на противне. Смажьте вершины печенья оставшимся молоком.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до тех пор, пока печенье не станет слегка подрумянится и больше не влажна посередине, около 20 минут. Отложить в сторону.
Нагрейте масло в большой кастрюле на среднем огне; Готовьте и перемешайте лук, морковь, репу, ямс, сельдерей и брокколи в горячем масле, пока овощи не станут мягкими, около 10 минут. Приправить с кориандром, орегано, базиликом, солью и перцем; Добавьте помидоры и овощный бульон. Варите смесь до горячей, а жидкость немного уменьшится, около 20 минут. Подавать в чашах, увенчанных мини-бисквитами.
Пищевая ценность (на порцию)
| 448 | Калории |
| 16г | Жиры |
| 66 г | Углеводы |
| 10 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 448 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 16 г | 21% |
| Насыщенный жир 3г | 16% |
| Холестерин 4 мг | 1% |
| Натрий 509 мг | 22% |
| Общее углевод 66 г | 24% |
| Диетическое волокно 8г | 29% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 10г | |
| Витамин С 60 мг | 302% |
| Кальций 206 мг | 16% |
| Железный 5 мг | 28% |
| Калий 1059 мг | 23% |
Вам может понравиться
Азиатские ароматы и французская техника объединяются, чтобы приготовить отличное блюдо. Вы также можете использовать курицу, морские гребешки или большинство видов сытной рыбы (то есть тунец, лосось...
Традиционное блюдо испанского бобов и ветчины, из региона Астурии. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 2 часа 30 минут Дополнительное время: 8 часов 20 минут Общее время: 11 часов 5...
Эти жареные на меде морковь и пастернак просты, полезны и вкусны! Моя жена беременна, и она хотела морковь, пастернак и мед, поэтому я бросил их в духовку, и это то, что мы получили. Время...
«Муравьи на дереве» - одно из самых известных блюд Sichuan. Это комбинация из наземной свинины и вермицелли с фасолью. В дополнение к этому, мы используем порошок Sichuan Peppercorn, увенчанный...
Моя дочь любит эту пиццу с слоенством. Вы можете использовать их в качестве еды или в качестве закуски. Самое приятное, что вы можете добавить все, что хотите, чтобы сделать их особенными. Время...