Свежий, светлый и ароматный домашний падение с греческим йогуртом и просто намек на сладость. Идеально подходит для вегетарианских блюд, крекеров и многого другого (нам даже нравятся яблочные клинья, как кавалеры).
Ингредиенты
1 стакан йогурта с низким содержанием жиров в греческом стиле (например, общая сумма фейджета 2%)
1 столовая ложка майора Грея Чатни Манго
2 чайные ложки порошка карри
1 чайная ложка очищен и тертый корень свежего имбиря
1 чайная ложка свежего сока лайма
Пошаговый рецепт
Взбейте йогурт, чатни, порошок карри, имбирь и сок лайма в маленькой миске, пока не смешано. Охладите в течение 30 минут, прежде чем подавать, чтобы позволить ароматам смазать.
Примечание повара:
Я предпочитаю использовать порошок Madras Curry для этого рецепта.
Пищевая ценность (на порцию)
| 47 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 5г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 47 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 2% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Холестерин 3 мг | 1% |
| Натрий 20 мг | 1% |
| Общий углевод 5г | 2% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 2 мг | 8% |
| Кальций 6 мг | 0% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 36 мг | 1% |
Вам может понравиться
Куриные грудки, украшенные свежим розмарином, затем обжаривали и тушили в соусе из апельсинового сока, белого вина и кленового сиропа. Эта удивительно богатая глазурь делает элегантный, быстрый ужин...
Легкие фаршированные перцы с черной фасолью, кукурузой и испанского риса. Они на вкус абсолютно фантастически с пюре авокадо и оттенком лимонного сока! Время подготовки: 15 минут Время...
Очистить и нарезать тыквенный орех -сквош может быть настоящей рутиной, но не использовать этот метод! Предварительно предварительно придавая сквош в своем мгновенном горшке, кожа сразу проскользнут...
Я всегда подаю эту томатную запеканку с лососем, так как она очень хорошо дополняет рыбу. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 4 Урожай: 1...
Это рецепт для мокрых буррито, запеченных в кастрюли с мясом и бобами в традиционном стиле Западного Мичигана! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 1 час Порции: 4...