Свежий, светлый и ароматный домашний падение с греческим йогуртом и просто намек на сладость. Идеально подходит для вегетарианских блюд, крекеров и многого другого (нам даже нравятся яблочные клинья, как кавалеры).
Ингредиенты
1 стакан йогурта с низким содержанием жиров в греческом стиле (например, общая сумма фейджета 2%)
1 столовая ложка майора Грея Чатни Манго
2 чайные ложки порошка карри
1 чайная ложка очищен и тертый корень свежего имбиря
1 чайная ложка свежего сока лайма
Пошаговый рецепт
Взбейте йогурт, чатни, порошок карри, имбирь и сок лайма в маленькой миске, пока не смешано. Охладите в течение 30 минут, прежде чем подавать, чтобы позволить ароматам смазать.
Примечание повара:
Я предпочитаю использовать порошок Madras Curry для этого рецепта.
Пищевая ценность (на порцию)
| 47 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 5г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 47 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 2% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Холестерин 3 мг | 1% |
| Натрий 20 мг | 1% |
| Общий углевод 5г | 2% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 2 мг | 8% |
| Кальций 6 мг | 0% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 36 мг | 1% |
Вам может понравиться
У меня появилась идея для этого рецепта от моей невестки, которая попробовала салат из свеклы и гороха в кооперативе органических продуктов питания. Она была уверена, что свекла была маринована, и...
Эти фаршированные перцы, приготовленные в микроволновой печи, являются быстрым, простым и хорошим блюдом во время напряженной рабочей недели. Вы можете использовать любой цвет перца. Попробуйте...
Это блюдо подчеркивается креветками и грибами, обжаренными в порт -вине, и сливочный чесночный соус над пастой для волос ангела. Вкусный! При желании наслаждайтесь с вашим любимым вином, зеленым...
Я не претендую на то, чтобы быть итальянцем, и я уверен, что многие итальянские ноннас съежится от курицы, приготовленной на давлении Альфредо, но этот рецепт остается простым, чтобы обеспечить...
Лучший картофель для картофеля фри замачивается в сахарном растворе перед жаркой. Сахарный раствор каким -то образом связан с углеводами и предотвращает впитывание картофеля много жира, чтобы они...