Это вкусное латинское блюдо, которое мне всегда нравится делать. Это отличная альтернатива картофелю или картофелю. Это также здорово, если вы ищете настоящую, этническую закуски или тапу!
Ингредиенты
1 фунт корень Юки, очищенный и нарезанный на картофель фри
Чашка масло канолы
солить по вкусу
1 лайм, разрезая на клинья (необязательно)
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в большой тяжелой сковороде на среднем огне. Поместите фри Юка в горячее масло и жарить до золотисто -коричневого цвета, около 20 минут. Иногда поворачивается, чтобы коричневать их равномерно. Удалите из сковороды с помощью выдолбленной ложки или шпателя и приправить солью. Сожмите сок лайма над ними, если хотите, и служите немедленно.
Пищевая ценность (на порцию)
| 607 | Калории |
| 37г | Жиры |
| 65 г | Углеводы |
| 8г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 607 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 37 г | 48% |
| Насыщенный жир 3г | 14% |
| Натрий 92 мг | 4% |
| Общее углевод 65 г | 24% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 8г | |
| Витамин С 122 мг | 610% |
| Кальций 225 мг | 17% |
| Железный 7 мг | 41% |
| Калий 34 мг | 1% |
Вам может понравиться
Замороженные овощные и макаронные смеси - отличная экономия времени, заполняя это блюдо в блюдо из одного блюда. Выберите свой любимый кремовый суп, чтобы создать сливочный соус! Время...
Легко приготовить и есть, мини -пироги с куриной рукой - это карманы из охлажденного печенья, наполненного кусочками груди без костей, замороженными овощами, соусом и мгновенным картофелем. Время...
Вкусные картофельные пельмени, выпеченные в богатом сырном соусе. Семейный фаворит и отличное использование для оставшегося картофельного пюре. Вы также можете удвоить рецепт соуса и использовать его...
Это быстро, весело и здорово! Я узнал об этом в гимназии. Вы можете подать с кукурузным хлебом или французским хлебом и салатом. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 35 минут Общее время...
Замечательное деревенское блюдо из итальянского стиля! Еда может быть одета или вниз с аккомпанементами в эту вкусную пасту. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30...