Замечательное деревенское блюдо из итальянского стиля! Еда может быть одета или вниз с аккомпанементами в эту вкусную пасту.
Ингредиенты
Фунт свежей спаржи
2 красный сладкий перец, нарезанный
Pound Crimini Mushrooms, нарезанный
10 гвоздичных жареного чеснока, нарезанный
помидор, расквартированный
чайная ложка нарезанного свежего розмарина
чайная ложка нарезанного свежего орегано
2 столовые ложки оливкового масла
8 унций сухой феттуччини лапши
чашка тертый сыр пармезан
2 столовые ложки тапенады
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Приготовьте спаржу, обрезая древесную основу и разрезая по диагонали на 4 дюйма.
В сковороде смешайте спаржу, сладкий перец, грибы, жареный чеснок и помидоры. Посыпать розмарином и орегано, затем сбрызните оливковым маслом. Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 15 минут.
-
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Добавить макароны и варить в течение 8-10 минут или до Аль -Денте; осушать. Бросьте с сыром пармезан, тапенадой и жареными овощами.
Пищевая ценность (на порцию)
| 457 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 67 г | Углеводы |
| 17г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 3 | |
| Калории 457 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 19% |
| Насыщенный жир 3г | 15% |
| Холестерин 6 мг | 2% |
| Натрий 213 мг | 9% |
| Общее углевод 67 г | 24% |
| Диетическое волокно 6г | 22% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 17г | |
| Витамин С 109 мг | 547% |
| Кальций 126 мг | 10% |
| Железо 4 мг | 22% |
| Калий 486 мг | 10% |
Вам может понравиться
Этот рецепт Sugar Snap Pea восхитителен и прост. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут Порции: 4 Ингредиенты Pound Sugar Snap Peas 1 столовая ложка...
Опытная жареная цветная капуста делает отличную сторону для любой еды. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 40 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1...
Я искал новые способы использовать свежие твердые чесночные скачки, собранные из моего сада, и придумал этот рецепт. Семье это понравилось. Это быстро, легко и питательно. Это будет работать и для...
Жареная курица не становится намного лучше, чем эта. Это действительно хорошо. Порции: 7 Урожай: От 6 до 8 порций Ингредиенты 1 стакана запекания пахты чашка нарезанных орехов ореха 2 чайные ложки...
Этот рецепт ковбойской икры - красочная, вкусная сальса с фасолью. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 5 минут Дополнительное время: 2 часа Общее время: 2 часа 25 минут Порции: 10...