Обед

Вкусный и легкий яичный салат

45 минут
4 порции

Яичный салат, который легко сделать и не скучный. Хрены, зеленый лук, дижонская горчица, паприка и сельдерей делают это долгожданным дополнением к любому обеду.

Время подготовки:
15 минут
Дополнительное время:
30 минут
Общее время:
45 минут
Порции:
4
Выход:
4 порции

Ингредиенты

  • 3 вкрутую яйца, очищенные

  • 1 сельдерей стебля, нарезанный

  • 1 зеленый лук, нарезанный

  • 3 столовые ложки пониженного жира

  • 1 столовая ложка дижонской горчицы, или больше по вкусу

  • 1 столовая ложка желтой горчицы

  • чайная ложка, приготовленная

  • чайная ложка паприка

Пошаговый рецепт

  1. Пюль вкрутую яйца в салатной миске с вилкой. Размешайте сельдерей и зеленый лук в пюре из яйца. Смешайте майонез с пониженным жиром, дижонную горчицу, желтую горчицу и хрена с яичной смесью до тщательного объединения. Настройте количество дижонской горчицы и хрена по вкусу. Добавить в паприке. Охладите яичный салат до охлаждения.

Пищевая ценность (на порцию)

105 Калории
Жиры
Углеводы
Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 4
Калории 105
Дневная норма
Общий жир 8г 10%
Насыщенный жир 2г 9%
Холестерин 163 мг 54%
Натрий 270 мг 12%
Общий углевод 3г 1%
Диетическое волокно 1г 2%
Всего сахара 1 г
Белок 5г
Витамин С 1 мг 7%
Кальций 29 мг 2%
Железный 1 мг 4%
Калий 102 мг 2%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Мексиканский салат из курицы и черных бобов

Я называю пищу ненавистников диеты, потому что простые замены означают, что вы не будете чувствовать себя лишенным. Вы не должны пропустить чипсы из тортильи, потому что у вас есть вкусные черные...

Легкие закуски

Так легко сделать, эти закуски размером с укус, наполненные индейкой, сливочным сыром и овощами, являются отличным способом заполнить поднос закуски - и животы ваших голодных гостей. Время...

Ангелы капуста салат

Простой салат из капусты без майонеза маринает в сладкой и жесткой заправке и подается холодным. Это легко сделать, потому что вы используете мешок с измельченной капустой. Охладите за ночь за лучший...

Жареный суп из сквош -ядры

Этот суп из сквоша в желуде ароматизирован с половиной с половиной, мускатным орехом и корицей, чтобы создать сливочный, ароматный суп. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час Общее...

Сладкий перец салат из бальзамической фасоли

Маринованные бобы, которые упаковывают удар! Охладите этот салат на ночь и посмотрите, станет ли он более вкусным. Вы можете изменить рецепт, заменив черную фасоль на фасоль, если хотите. Порции: 4...