То, что они здоровы, не означает, что они не могут вкусно вкусно! Намек на шоколад и специи действительно делает эти кексы отличными!
Ингредиенты
1 стакан молока
1 чайная ложка лимонного сока
1 чашки хлопья отруби (такие как «All-Bran» Келлогга)
1 стакан универсальной муки
2 чайные ложки какао -порошка
1 чайная ложка пищевой соды
1 чайная ложка выпечки
чайная ложка соли
чайная ложка молотой корицы
чайная ложка земли гвоздики
чашка темно -коричневого сахара
Чашка растительного масла
1 яйцо, избитое
чайная ложка ванильного экстракта
чашка изюм (необязательно)
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C). Смажьте 12 чашек для кексов или линии с помощью бумажных кексов.
Перемешайте молоко и лимонный сок вместе в миске; Дайте сесть, пока молоко слегка не ссотся, около 5 минут. Вылейте хлопья отруби в смесь молока и дайте хлопьям смягчить еще около 5 минут.
Просейте муку, какао -порошок, пищевую соду, разрыхлитель, соль, корицу и гвоздику вместе в миске. Взбить коричневый сахар, растительное масло, яйцо и ванильный экстракт вместе в другой миске. Размешайте яичную смесь в смесь муки, пока тесто не будет просто сконструировано.
Размешайте смесь из хлопьев отрубей в жидкое тесто; Сложите в изюм. Ложите тесто в подготовленные чашки для кексов.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока не подрумянится и не поставьте, от 16 до 18 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 199 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 32г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 199 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 1г | 6% |
| Холестерин 17 мг | 6% |
| Натрий 288 мг | 13% |
| Общий углевод 32 г | 12% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахара 20 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 1 мг | 3% |
| Кальций 68 мг | 5% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 169 мг | 4% |
Вам может понравиться
Согласно источникам, Shrimp de Jonghe была изобретена на рубеже 20 -го века братьями де Джонге, которые были бельгийскими иммигрантами и владельцами отеля и ресторана De Jonghe's в Чикаго. Эта...
Пенистый, пенистый кофе, как вы попадаете в итальянские кофейные бары. Сахар вручную выбивается с первыми каплями кофе из итальянской мокко, чтобы получить эту сливочную голову, подобную машине...
Простое и простое главное блюдо или сторона. Это делает хорошую основу для еды вместо картофеля или простого риса, или стоит самостоятельно. Вершина с приготовленной курицей после того, как она...
Я сделал это печенье для орехов здоровья и не здоровых едоков, но никогда не бывает остатков. Они тяжелее из -за написанной муки, но ореховый вкус цельного зерна божественный. Лучше всего, когда...
Приправа Джонни соль - хороший общий барьерный ролик! Посыпать или потрите ребра, трикотаж, стейки, курицу или любое мясо, которое вы хотите! Дайте потерто мясо сидеть как минимум за час до...