Вы не ошибетесь с этим быстрым и легким погружением в фасоль. Это идеально с чипсами из тортильи.
Ингредиенты
1 (16 унций) может по -прежнему
1 (1,25 унция) Пакет тако приправа
1 помидор, нарезанный
1 стакан измельченного сыра чеддера
Пошаговый рецепт
В средней кастрюле на среднем огне смешайте жареные бобы, приправу тако и помидор. Дайте смесь варить примерно 20 минут, иногда помешивая.
Выложите смесь в среднюю подачу. Вершина с сыром чеддер и подайте теплый.
Пищевая ценность (на порцию)
| 36 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 4г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 28 | |
| Калории 36 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 2% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Холестерин 6 мг | 2% |
| Натрий 166 мг | 7% |
| Общее углеводы 4г | 1% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 2 мг | 8% |
| Кальций 35 мг | 3% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 57 мг | 1% |
Вам может понравиться
Мои дети любят чипсы соли и уксуса, и у меня была картошка для использования, поэтому я подумал, что это было бы хорошим угощением для них. Я взял свой рецепт французского фона и слегка...
Положите их для буфета игрового дня и посмотрите, как они будут первыми, кто покинет стол. Они даже достаточно причудливы, чтобы подать для специального ужина. При желании украсить свежим эстрагоном...
Пока вы довольно хороши в создании прямоугольников и обрезают вещи до нужной длины, этот рецепт - бриз. Кстати, я дам конкретные суммы ингредиентов, которые я использовал здесь, но это действительно...
Wontons - отличная еда или закуска. После того, как они были собраны, вы можете либо обжарить их, либо на пару, оба способа восхитительны. Эти яичные рулеты также легко настроить с чем -либо, от...
Я добавил карри в качестве эксперимента и был очень доволен дополнением к этим сладким и хрустящим семенам. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут Порции: 10...