Спасибо моей подруге Тине за этот рецепт. Это так хорошо, потому что это так по -другому. Если вы любите кукурузу, зеленый лук и помидоры, вам это понравится!
Ингредиенты
1 (16 унций) упаковка измельченного Monterey Jack Cheese
2 (4 унции) банки с нарезанными черными оливками, дренированные
1 (14,5 унции) может нарезаться на кубики помидоров, дренированные
4 (4,5 унции) банки на кубиках зеленого чили, дренированные
1 куча зеленый лук, нарезанный
1 (10 унций) может белая кукуруза, дренированная
1 (16 унций) бутылка итальянская заправка для салата
Пошаговый рецепт
В двухкратной чаше или больше, смешайте сыр Монтерей Джек, черные оливки, помидоры, чили, лук и кукуруза. Вылейте салатную заправку и перемешайте, чтобы покрыть. Зубить может быть отрегулирована в соответствии с вашим вкусом.
Пищевая ценность (на порцию)
| 183 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 8г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 20 | |
| Калории 183 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 5г | 27% |
| Холестерин 20 мг | 7% |
| Натрий 948 мг | 41% |
| Общий углевод 8 г | 3% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 22 мг | 110% |
| Кальций 196 мг | 15% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 157 мг | 3% |
Вам может понравиться
Простой хумус, который может быть дополнен жареным красным перцем или оливками. Подавать с крекерами, плоским хлебом или на пита с ростками для отличного легкого обеда. Время подготовки: 20 минут...
Классический сыр пименто со сливочной текстурой и небольшим количеством дополнительного удара. Это отличное блюдо. Я люблю бутерброды с сыром на гриле, и этот не разочарует. Также отличная топпинг...
Если вы мексиканский фанат еды, я думаю, вам понравится этот. Отличное начало мексиканского праздника Фиесты или Синко де Мейо, игровой ночной закуски или даже послешкольной закуски для детей. Это...
Отлично подходит для вечеринок и развлечения! Подавать с зубочистками. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 2 часа Общее время: 2 часа 10 минут Порции: 16 Урожай: 16 порций Ингредиенты 1...
Этот падение на вкус, похожий на халапео. Замечательно с чипсами или овощами тортильи! Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 32 Урожай: 4 чашки Ингредиенты 2 (11 унций) банки в...