Spunky приготовленные овощи с интенсивным лимонным ароматом.
Ингредиенты
1 (8 унций) упаковка детская морковь
10 грибов
1 чайная ложка наземной тмин
1 чайная ложка наземного кориандра
1 чайная ложка измельченного чеснока
чашка лимонного сока
Пошаговый рецепт
Смешайте детскую морковь, грибы, тмин и кориандр в кастрюле. Вылейте достаточно воды в кастрюлю, чтобы просто покрыть смесь. Доведите до кипения и варите, пока морковь не станет мягкой, от 15 до 20 минут. Слейте смесь и перенесите в большую миску.
Размешайте чеснок и лимонный сок вместе в маленькой миске; Сбрызнить морковную смесь. Перемешайте, чтобы равномерно покрыть.
Пищевая ценность (на порцию)
| 51 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 11г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 3 | |
| Калории 51 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 1% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Натрий 63 мг | 3% |
| Общее углевод 11 г | 4% |
| Диетическое волокно 3г | 12% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 13 мг | 65% |
| Кальций 40 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 409 мг | 9% |
Вам может понравиться
Это не ваш традиционный рецепт картофельного салата, но это оооочень хорошо! Он имеет такие вкусные, надежные ароматы и всегда был огромным хитом в наших летних барбекю. Время подготовки: 15 минут...
Для тех, кто не любит свинину - этот суп с разделением гороха с медленной плитой имеет хороший дымный вкус, когда вы используете ногу копченой индейки. Время подготовки: 25 минут Время...
Пикантный летний салат, который служил прохладным летним ужином, вкладом в пост или даже дамским обедом. Хороший способ использовать оставшуюся курицу и рис. Если оставшиеся курица и рис недоступны...
Этот восхитительный салат макаронов настолько освежает. Мы с мужем придумали это, используя ингредиенты, которые предпочитаем, и мы делаем это регулярно в течение лета, чтобы ходить с обедями или в...
Этот рецепт сыра на гриле с майонезом - это хорошая перемена от вашего обычного жареного сыра. Он сделан из сыра перца Джек и Майо снаружи вместо масла. Это бутерброд с жареным сыром с ударом. Не...