Идеальный ответ на легкое гарнир или закуски.
Ингредиенты
Скопление
1 фунт цуккини
1 чайная ложка кошерной соли
1 чайная ложка черного перца
1 чайная ложка пищевого клуба сушеное орегано
чайная ложка красного перца хлопья
чайная ложка кулинарного клуба паприка
Кубок Food Club Panko Schrumbs
Кубок тертый сыр бельгиооооооооооооооа
2 столовые ложки продовольственного клуба экстра-виргина оливкового масла
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 F. Опрыгните 8-дюймового или 9-дюймового круглого пирога с брызги с кастрюлем.
Нарежьте цуккини на 1/8-1/4 дюйма. Расставьте кусочки на гальке от внешнего края блюда до центра.
Смешайте соль, специи, сухари и сыр пармезан. Добавьте масло, чтобы покрыть все сухари.
Посыпать смесью хлебной крошки на цуккини. Убедитесь, что вы получите все уголки и краны срезов цуккини.
Поместите в духовку от 30 до 35 минут или до тех пор, пока панировочные сухари не станут золотисто -коричневыми, а цуккини не будут готовы.
Пищевая ценность (на порцию)
| 78 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 8г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 78 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 1г | 6% |
| Холестерин 3 мг | 1% |
| Натрий 315 мг | 14% |
| Общий углевод 8 г | 3% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 15 мг | 75% |
| Кальций 17 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 237 мг | 5% |
Вам может понравиться
Сделайте сэндвич с Ultimate Steak с нежным и сочным стейком и обжаренным луком, поданным на поджаренном жестком ролле с чесночным майонезом, сыром проволона и итальянской приправой. Не забудьте...
Брюссельские ростки, брокколи, спаржа и шпинат выпекаются с крошками и сыром и подаются горячими. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 50 минут Порции: 8 Урожай: 8...
Цыпленок Чили, приготовленный в медленной плите с соусом из сливочного сыра. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 6 часов Общее время: 6 часов 5 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Хрустящая жареная рыба тако с вкусной и легкой домашней сальсой Chipotle! Мой муж любит их, и это отличная летняя еда, чтобы поесть на улице с пивом или маргаритой. Вкусный! Время подготовки: 20...
Вкусный бекон и авокадо с лимонной заправкой из базилика делает эту пасту удивительной. Я подаю его как горячее блюдо из пасты, но его также можно подавать холодным, как салат из пасты. Время...