Соберите семью с этим быстрым и легким рецептом пастыря. Мясовая смесь можно сделать впереди и заморозить. Вы также можете заменить мгновенный картофель на реальную вещь, если вы спешите. Я особенно люблю использовать белый чеддер в этом рецепте!
Ингредиенты
1 фунт картофеля, очищенный и нарезанный
1 столовая ложка масла канолы
1 фунт говяжий фарш
1 большой лук, мелко нарезанный
1 красный сладкий перец, мелко нарезанный
2 гвоздика чеснока, мелко нарезанный
1 (14 унций) может говяжий бульон
2 столовые ложки кетчупа
1 столовая ложка соевого соуса
1 столовая ложка вустерширского соуса
1 чайная ложка мягкого порошка карри
1 столовая ложка кукурузного крахмала
2 помидоры, грубо нарезанные
1 (16 унций) пакет замороженного смешанного гороха и моркови
чашка молока
1 столовая ложка масла
1 стакан измельченного очень тонкого сыра чеддер
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Добавить картофель и варить до готовности, но все еще твердо, около 15 минут; Слейте и вернитесь на кастрюлю.
Пока картофель кипят, нагрейте масло в большой сковороде. Готовьте говяжий фарш с луком, красным перцем и чесноком, пока говядина не станет равномерно коричневым. Добавьте говяжий бульон, кетчуп, соевый соус, вустерширский соус и порошок карри. Доведите до кипения и варите от 3 до 4 минут. Смешайте кукурузный крахмал с небольшим количеством воды, чтобы сформировать пасту, затем перемешайте в сковороду с помидорами, горохом и морковью. Готовьте до утолщения; Приправить солью и перцем. Ложка в кастрюлю.
Разогрейте духовку на обстановке бройлера. Добавьте молоко и масло в приготовленный картофель и взбейте до гладкого и сливочного. Ложка над мясой. Посыпать топ с помощью тертого сыра.
Поместите под бройлер в течение 3-5 минут, или пока сыр не расплавится и расплавлен с коричневым.
Пищевая ценность (на порцию)
| 493 | Калории |
| 31г | Жиры |
| 32г | Углеводы |
| 24г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 493 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 31 г | 40% |
| Насыщенный жир 13г | 66% |
| Холестерин 90 мг | 30% |
| Натрий 1094 мг | 48% |
| Общий углевод 32 г | 12% |
| Диетическое волокно 6г | 20% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 24г | |
| Витамин С 57 мг | 283% |
| Кальций 204 мг | 16% |
| Железный 3 мг | 19% |
| Калий 925 мг | 20% |
Вам может понравиться
Я создал этот лосось с фета, когда моя семья попросила меня придумать новое лососевое блюдо. Я использовал то, что у меня было под рукой, и им это понравилось! Он довольно богат вкусом, но не очень...
Zwiebelkuchen-это луковый пирог из Свабии, на юго-центральной Германии. Это особое время года, осенью, когда мама -поп -виноделы откроют бассейн -масштаб в их сарае или в гараже. Они подают новое...
Этот рецепт жареных стейков в стране изначально был моей бабушкой, но я подумал, что это действительно мягкое, поэтому я добавил приправу к нему. Подавайте его с страновым соусом и пюре с картофелем...
Teppanyaki - это японский стиль приготовления пищи с использованием теппана (плоская железная тарелка или сковородка), а «яки» означает приготовленный. Как приготовить говядину теппаньяки без...
Если вы действительно не заботитесь о горохе с черноглазой, но хотите принести удачу на новый год, попробуйте этот рецепт. Поместите это в медленную плиту накануне вечером и проведите удивительный...