Быстрые и легкие фаршированные лодки цуккини с курицей.
Ингредиенты
1 большой цуккини
2 чашки измельченной курицы
1 стакан измельченного моцарелла сыр с низким содержанием жира
1 стакан тертый сыр пармезан
соль и молотый черный перец по вкусу
1 столовая ложка оливкового масла
1 (8 унций) упаковка нарезанных свежих грибов
1 (10,75 унции) может быть с низким содержанием жира грибного супа
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 425 градусов по Фаренгейту (220 градусов C). Разрежьте цуккини пополам и удалите семена. Отложить в сторону.
Поместите курицу, сыр моцареллы и сыр пармезан в миску и хорошо перемешайте; Приправить солью и перцем. Перенести смесь в половинки цуккини; Поместите на противень.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока лодки цуккини не станут нежными, от 20 до 30 минут.
Пока цуккини выпекают, нагрейте масло на сковороде на среднем огне. Обжарить грибы в горячем масле до мягкого, около 5 минут.
В то же время вылейте грибной суп в кастрюлю и готовьте на среднем огне, пока не нагревается. Размешайте обжаренные грибы в суп. Смесь ложки над запеченными лодками цуккини и подайте.
Пищевая ценность (на порцию)
| 787 | Калории |
| 41г | Жиры |
| 25 г | Углеводы |
| 80г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 787 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 41 г | 52% |
| Насыщенный жир 17г | 87% |
| Холестерин 181 мг | 60% |
| Натрий 1837 мг | 80% |
| Общий углевод 25 г | 9% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 80г | |
| Витамин С 30 мг | 149% |
| Кальций 1536 мг | 118% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 1596 мг | 34% |
Вам может понравиться
Это наша семейная любимая! Очень влажный. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 3 часа Общее время: 3 часа 5 минут Порции: 12 Урожай: 1 1/2 фунта Ингредиенты 1 чашки воды 3 чашки цельной...
Французский хлеб (или итальянский) слегка поджаривается, распространяется со сливочной сырной смесью и жарилась до теплая, расплавленного и невероятно вкусного. Готовый хлеб хорошо держится в...
Caldo Verde - один из моих любимых португальских рецептов. Этот сливочный суп, приготовленный из лингвии -колбасы и картофеля, зеленоватый цвет благодаря целую фунт свежей капусты. Наслаждайтесь этим...
Этот рецепт куриного Cacciatore Crockpot очень прост в создании. Вы просто бросаете все в медленную плиту и даете ей готовить в течение дня. Мне нравится подавать это над тонкими спагетти - особенно...
Ужин на столе менее чем за 30 минут с этим сливочным, сытным куриным супом брокколи. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Ингредиенты 1 чашки...