Быстрые и легкие фаршированные лодки цуккини с курицей.
Ингредиенты
1 большой цуккини
2 чашки измельченной курицы
1 стакан измельченного моцарелла сыр с низким содержанием жира
1 стакан тертый сыр пармезан
соль и молотый черный перец по вкусу
1 столовая ложка оливкового масла
1 (8 унций) упаковка нарезанных свежих грибов
1 (10,75 унции) может быть с низким содержанием жира грибного супа
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 425 градусов по Фаренгейту (220 градусов C). Разрежьте цуккини пополам и удалите семена. Отложить в сторону.
Поместите курицу, сыр моцареллы и сыр пармезан в миску и хорошо перемешайте; Приправить солью и перцем. Перенести смесь в половинки цуккини; Поместите на противень.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока лодки цуккини не станут нежными, от 20 до 30 минут.
Пока цуккини выпекают, нагрейте масло на сковороде на среднем огне. Обжарить грибы в горячем масле до мягкого, около 5 минут.
В то же время вылейте грибной суп в кастрюлю и готовьте на среднем огне, пока не нагревается. Размешайте обжаренные грибы в суп. Смесь ложки над запеченными лодками цуккини и подайте.
Пищевая ценность (на порцию)
| 787 | Калории |
| 41г | Жиры |
| 25 г | Углеводы |
| 80г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 787 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 41 г | 52% |
| Насыщенный жир 17г | 87% |
| Холестерин 181 мг | 60% |
| Натрий 1837 мг | 80% |
| Общий углевод 25 г | 9% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 80г | |
| Витамин С 30 мг | 149% |
| Кальций 1536 мг | 118% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 1596 мг | 34% |
Вам может понравиться
Это мой любимый все времена ... Я подаю его с картофельным пюре и зелеными бобами. Соус делает отличный «соус» для картофеля. Когда у меня нет мяса оленей, я использую лондонскую жаровню. Порции: 6...
Этот рецепт французского хлеба был усовершенствован до моего удовлетворения - хрустящий снаружи и мягкая воздушность внутри. Надеюсь, вам понравятся эти потрясающие буханки! Время подготовки: 20...
Этот пушистый рецепт картофеля с горчичным пюре - это то, что я создал после дегустации подобного картофельного блюда в ирландском ресторане. Они также отлично идут с немецкими блюдами из свинины. Вы...
Это семейное изобретение является любимым. Это быстро, просто и требует только трех основных ингредиентов. Вся семья любит эту еду и всегда бегает, когда знает, что это подается. Подавать с брокколи...
Этот рецепт SUS Vide Ribs - идеальный способ приготовить чудесно мясистые ребра. Конечный результат - влажные и чрезвычайно нежные ребра, которые не распадаются при получении. Время подготовки: 15...