Цуккини и оливки брошены сливочной заправкой из пахты в этом легком рецепте салата.
Ингредиенты
2 столовые ложки майонеза
2 столовые ложки простого йогурта
1 столовая ложка пахты
2 чайные ложки нарезаны свежие петрушки
чайная ложка лимона
1 гвоздичный чеснок, измельченный
2 цуккини, спирализованные
чашка нарезанные каламаты оливки
чайная ложка соли
чайная ложка потрескавшегося черного перца
Пошаговый рецепт
Размешайте майонез, йогурт и пахту в большой миске. Добавьте нарезанную свежую петрушку, лимонную цедру и рубленый чеснок. Добавить цуккини и оливки. Смешайте, чтобы объединить. Добавьте соль и потрескался черный перец.
Пищевая ценность (на порцию)
| 97 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 5г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 97 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 10% |
| Насыщенный жир 1г | 6% |
| Холестерин 3 мг | 1% |
| Натрий 318 мг | 14% |
| Общий углевод 5г | 2% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Белок 2г | |
| Калий 290 мг | 6% |
Вам может понравиться
Это пюре из сладкого картофеля можно сделать за 2 дня. Храните в герметичном контейнере в холодильнике. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час Порции: 8...
В этом рецепте азиатского салата используются три вида капусты и имеют сливочную заправку из арахисового масла для вкусного поворота на классическом салате! Время подготовки: 30 минут Общее время: 30...
Если вы думаете, что вам не нравятся брюссельские ростки, попробуйте этот рецепт и обнаружите технику приготовления пищи, которая делает Брюссельскую капуста неотразимой. Время подготовки: 5 минут...
Этот картофель фета с лимоном, чесноком и травами имеет хороший средиземноморский вкус. Они такие вкусные из духовки, увенчанные большим количеством сыра. Время подготовки: 20 минут Время...
Веселое и легкое летнее удовольствие, которое также является патриотичным. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 пинта черника 6 унций свежая малина...