Сделайте эти легкие оладьи с сыром цуккини размером с укус в любое время дня!
Ингредиенты
3 крупных цуккини, мелко терпких
чайная ложка соли
Тесто:
1 яйцо
5 столовых ложки универсальной муки
4 столовые ложки сыра пармезан
чайная ложка соли
Земный черный перец по вкусу
масло для жарки
Начинка:
1 столовая ложка тертого сыра пармезан или по вкусу
1 ущипнуть соль
чашка сметана, для вершины
Пошаговый рецепт
Смешайте цуккини и соль в миске и перемешайте, чтобы смешать. Отложите на 10 минут. Вылейте смесь на чистое полотенце для посуды или чизгульту и сдавлитесь, чтобы полностью слиться.
Взбейте яйцо в миску и добавьте муку, сыр пармезан, соль и перец. Добавьте слитые цуккини и хорошо перемешайте.
-
Нагрейте масло в сковороде среднего размера на среднем огне. Добавьте тесто по столовой ложке. Приготовьте оладьи до золотистого цвета с обеих сторон, около 5 минут на партию. Переложите на тарелку и посыпьте сыром пармезан и солью. Подавать сразу со сметаной.
Веггикрема
Примечание редактора:
Мы определили питательную ценность масла для жарки на основе значения удержания 10% после приготовления пищи. Количество будет варьироваться в зависимости от времени приготовления и температуры, плотности ингредиентов и конкретного типа используемого масла.
Пищевая ценность (на порцию)
| 138 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 7г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 138 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 15% |
| Насыщенный жир 3г | 13% |
| Холестерин 23 мг | 8% |
| Натрий 248 мг | 11% |
| Общее углеводы 7г | 2% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 17 мг | 83% |
| Кальций 53 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 278 мг | 6% |
Вам может понравиться
Креветки обжарены в кинзе, чесноке, лайме, сальсе и белом вине. Так просто, но так вкусно! Скручивание на обычных блюдах, обжаренных креветках. Лучший рецепт креветок, который я когда -либо ел...
Эта говядина Барбакоа может быть сделана в вашем собственном мультиварке или в медленной плите. Это измельченная говядина в мексиканском стиле, которая медленно готовится в специях и овощах, а затем...
Sous Vide Corned Beef станет нежным и сочным, даже если вы используете плоский порез. Конечно, есть десятки способов приготовления солонины, но приготовление ее низкой и медленной с сумошерской...
Этот салат из клюквы индейки великолепен на круассане, в лаваш -кармане или на хлебе. Это отличное использование для оставшейся индейки. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 4...
Вкусный кремовый и соленые суп, который наверняка станет хитом с любыми гостями или семьей! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 3 часа 55 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время...