Эти сырные котлеты из цуккини просты и отличный способ использовать это изобилие цуккини из сада.
Ингредиенты
2 чашки тертый цуккини
2 яйца, избитые
чашка универсальной муки
чашка тертый сыр пармезан
Сыр с измельченным моцареллой
Чашка нарезанного лука
солить по вкусу
2 столовые ложки растительного масла
Пошаговый рецепт
Поместите цуккини, яйца, муку, сыр пармезан, сыр моцарелла, лук и соль в средней миске; Перемешайте, пока хорошо не смешано.
Нагрейте масло в сковороде на среднем огне.
-
Соковыте столовые ложки смеси цуккини в горячее масло и жарить, работая партиями, до золотисто -коричневого цвета, около 2 минут на сторону.
Dotdash Meredith Food Studios
Пищевая ценность (на порцию)
| 245 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 16г | Углеводы |
| 13г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 245 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 19% |
| Насыщенный жир 5г | 25% |
| Холестерин 111 мг | 37% |
| Натрий 282 мг | 12% |
| Общий углевод 16 г | 6% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 13г | |
| Витамин С 10 мг | 52% |
| Кальций 248 мг | 19% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 237 мг | 5% |
Вам может понравиться
Эта зубчатая капустная запеканка готовит отличное блюдо для отпуска. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 50 минут Порции: 6 Урожай: 1 2-х квартальная запеканка...
Этот простой рецепт легкий, вкусный и удовлетворительный, особенно для тех, кто имеет кетогенную или низкоуглеводную диету. Используйте полное майонез. Время подготовки: 15 минут Время...
Вкусный, фруктовый куриный салат с виноградом. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 4 Ингредиенты 1 стакан курицы с кубиком кубики 1 чашка половина винограда 1 гала -яблоки...
Низкий и медленный делает лучшую свинину, и вот рецепт, чтобы сделать это в вашей медленной плите! Если вы не следите за кето -способом еды, просто добавьте соус для барбекю по вашему выбору и около...
Наслаждайтесь этими пряными, запеченными в духовкой свиной ребра, покрытых смесью вустерширского соуса, томатной пасты, соуса с острым перцем и золотистого сиропа. Время подготовки: 10 минут Время...