Это рецепт моей матери. Это вкусно.
Ингредиенты
2 цуккини, нарезанные кубиками
1 лук, нарезанный
2 (14,5 унции) банки с очисткой и нарезанными нарезанными кубиками помидоров
2 чашки сырого белого риса
3 фунта говяжьего фарша
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
В большом горшке смешайте цуккини и лук. Накрыть 3 дюйма воды. Доведите до кипения на среднем огне. Добавьте помидоры и рис; Уменьшите огонь и варите.
В большой сковороде варите говядину на среднем огне до коричневого цвета. Вмешивайте в суп, добавляя больше воды, если это необходимо. Приправить солью и перцем и варить еще 20 минут, пока рис не станет мягким.
Пищевая ценность (на порцию)
| 442 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 37г | Углеводы |
| 28г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 442 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 24% |
| Насыщенный жир 7г | 37% |
| Холестерин 82 мг | 27% |
| Натрий 206 мг | 9% |
| Общий углевод 37 г | 13% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 28г | |
| Витамин С 8 мг | 42% |
| Кальций 55 мг | 4% |
| Железный 5 мг | 30% |
| Калий 550 мг | 12% |
Вам может понравиться
Эта запеканка из сладкого картофеля бурбона лучше всего подходит для праздников. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 55 минут Порции: 10 Урожай: 10 порций...
Сердечный картофельный овощный суп с капустой. Отличное время урожая разминка. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 50 минут Порции: 12 Урожай: 12 порций Ингредиенты...
Я придумал этот рецепт, так как люблю клена и горчицу. Мы хотели добавить больше аромата и не высушить отбивные без костей. Spice Rug Marinade, слегка панируется глазурью с кленовой грудью и...
Эти грибы сами по себе восхитительны или кладут их на жареный хлеб закваски с дижонской горчицей для отличного вегетарианского бутерброда. Используйте смесь нарезанных свежих итальянских трав...
Влажная, ароматная курица с картофелем, луком, сладким перцем и грибами, приготовленными на гриле в пакетах из фольги, делает очистку на ветерок! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30...