Этот рецепт томатного пирога цуккини требует для выпечки печенья, такой как Bisquick, делая подготовку.
Ингредиенты
2 чашки нарезанных цуккини
1 стакан нарезанного помидора
Чашка нарезанного лука
чашка тертый сыр пармезан
чашка печенья
чашка молока
3 яйца
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C). Смажьте 10-дюймовую сковороду.
Смешайте цуккини, помидор, лук и сыр пармезан в подготовленной сковороде. В небольшой миске смешайте бисквитную смесь, молоко, яйца, соль и перец. Взбить до однородного состояния, затем налейте на овощную смесь.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 30 минут, или пока нож, вставленный в центр, не станет чистым.
Пищевая ценность (на порцию)
| 148 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 14г | Углеводы |
| 8г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 148 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 3г | 13% |
| Холестерин 100 мг | 33% |
| Натрий 516 мг | 22% |
| Общее углевод 14 г | 5% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 8г | |
| Витамин С 11 мг | 54% |
| Кальций 134 мг | 10% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 280 мг | 6% |
Вам может понравиться
Кубинские салаты, как правило, освежают, но несложны, и они всегда являются хорошим дополнением к тому, что часто может быть тяжелой кубинской едой. Подается с буханкой из хрустящего кубинского хлеба...
Версия Camilla сицилийского «континоно» (без мяса), приготовленная из сладкого перца, лука, чеснока и свежих трав. Обычно это производится в больших количествах, поэтому на следующий день будут...
Очень простой восхитительный рецепт говядины, риса и вегетарианцев-очень начинка и легкая очистка. Подавать с мукой лепешки, сметаны и сальсы. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 35...
Этот вегетарианский жареный рис восхитителен и заполнен белком; Питательное вещество, которое у многих вегетарианцев испытывают проблемы, включающие в свои рациона. Время подготовки: 15 минут Время...
Завтрак, обед, время чая и ужин - этот популярный индийский блин доступен для еды или закуски. В детстве мы ели его сахаром. Обычно он подается с Карри и Самбалом, если вы решите оживить его. Время...