Этот чили Rotel, сделанный быстро с говяжьим фарш, бобами и нарезанными кубиками помидоров с зеленым чили, имеет большой вкус и идеально подходит для еды в неделю. Вершина с терпким сыром, сметаной или нарезанным зеленым луком при желании.
Ингредиенты
1 -фунтовый заземляющий говядину (80% худой)
чашка нарезанного желтого лука
1 (1,25 унция) Пакет приправы чили
1 (16 унций) банка бобов в соусе из приправленного чили, не поддается
1 (14,5 унции) может нарезаться на кубики помидоров, не поддельные (например, охота)
1 (10 унций) может нарезаться на кубиками помидоры и зеленый чили, не подданный (например, ro*tel Original)
1 (8 унций) может томатный соус (например, охота)
1 стакан воды
Пошаговый рецепт
Готовьте и перемешайте говядину и лук в большой кастрюле на среднем огне, пока говядина не станет рассыпчатой и больше не розовой, 5-7 минут. Осушать.
Добавьте приправы. Добавить бобы, нарезанные кубиками помидоры, помидоры и зеленый чили, томатный соус и воду; довести до кипения. Уменьшите огонь до среднего и варите, иногда помешивая, в течение 10 минут.
Совет рецепта
Этот перец чили также можно сделать с наземной индейкой вместо говяжьего фарша.
Пищевая ценность (на порцию)
| 200 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 19г | Углеводы |
| 16г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 200 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 10% |
| Насыщенный жир 3г | 14% |
| Холестерин 40 мг | 13% |
| Натрий 1013мг | 44% |
| Общий углевод 19г | 7% |
| Диетическое волокно 5г | 18% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 16г | |
| Витамин С 1 мг | 6% |
| Кальций 40 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 435 мг | 9% |
Вам может понравиться
Медленная плита ветчина сочная и вкусная с этим рецептом без суеты, который идеально подходит для праздничных блюд. Единственные ингредиенты, которые вам нужны, это коричневый сахар и ветчина для...
Быстрый ужин в неделю. Готово через 15 минут! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 25 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты 1 (16 унций) Пакет Penne Pasta Фунт...
Этот рецепт мяса тако делает лучшую начинку для тако. Вы должны купить все остальное, конечно. Сделайте большую партию и используйте ее для нескольких различных блюд: добавьте в бобовые буррито или...
Этот пикантный и пряный рецепт чоризо из свинины изготовлен из молочной свинины, чеснока, уксуса, орегано и красного перца. Чтобы приготовить, испортить его в сковороду и жарить. Время подготовки...
Ароматное, пикантное и суккулентное кубинское свиное жаркое, которое полюбит вся семья. Подавать с ароматом тмина черную фасоль и пюре из сладкого картофеля. Время подготовки: 20 минут Время...