Легко, быстро, здорово и вкусно! Это идеальное блюдо по курице Acapulco Acapulco занимает менее 30 минут, так что в нашем доме регулярно. Вы можете варьировать огонь из -за вида и количества порошка чили и жаркого перца, который вы используете. Подавать над горячим приготовленным рисом, при желании.
Ингредиенты
2 большие половины куриных груд без костей, нарезанные кусочками размером с укус
1 столовая ложка порошка чили, разделенная
соль и перец для вкуса
1 столовая ложка оливкового масла
1 стакан нарезанного зеленого сладкого перца
Чашка нарезанного лука
2 перца халапеньо, посеянный и измельченный
1 большой помидор, разрезая на куски
10 капель соус с острым перцем
Пошаговый рецепт
Приправить курицу с 1/2 столовой ложкой порошка чили, соль и перца. Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне и обжаривают приправленную курицу в течение 3-4 минут или до тех пор, пока он не будет больше розовым. Удалите из сковороды с помощью слотовой ложки и согревайте.
В той же сковороде, жаркого сладкого перца и лука до мягкого. Добавьте перцы халапео, помидоры, оставшиеся 1/2 столовой ложки чили и соус с острым перцем. Готовьте, помешивая, еще 3-5 минут; Добавить курицу и жарить еще 2 минуты.
Пищевая ценность (на порцию)
| 333 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 24г | Углеводы |
| 30 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 333 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 3г | 13% |
| Холестерин 72 мг | 24% |
| Натрий 636 мг | 28% |
| Общее углевод 24 г | 9% |
| Диетическое волокно 5г | 18% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 30 г | |
| Витамин С 86 мг | 431% |
| Кальций 64 мг | 5% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 742 мг | 16% |
Вам может понравиться
Эта быстрая еда с одним горшками оснащена спагетти с нарезанной курицей, помидорами вишни, бальзамическим уксусом и измельченным сыром азиаго. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут...
Быстрый и легкий суп с большим количеством овощей и оригинальных вкусов с ананасом и тыквой. Подавать с горячими кукурузными лепешками, чтобы поесть на стороне. Наслаждаться! Время подготовки: 20...
Это блюдо делает красочное главное блюдо для обеда. Картофель, цветочные цветы и красная чечевица в сочетании с луком, чесноком, порошком карри, имбирем, помидорами, солодовым уксусом и чатни. Время...
Я разработал этот рецепт с индейкой и квиноа, но с тех пор успешно использовал его практически с любым типом молотого мяса и разнообразия зерна. Добавление зерен не только увеличивает питательную...
У меня жареные грибы. У меня есть жареные в воздухе различные грибы. Это самые четкие и самые ароматные жареные грибы, которые у меня когда -либо были. Подавать с тарелкой ранчо при желании. Время...