В этом повороте на классическом бутерброде с арахисовым маслом и бананом, арахисовое масло распространяется на лепешках муки, а затем обернута вокруг корицы и подслащенной медом смеси бананов и изюма.
Ингредиенты
4 миссия мягкие тако -размерные лепешки
2 банана, тонко нарезанные
Кубок изюм
2 столовые ложки мед
чайная ложка корица
чашка арахисового масла
чашка нарезанного арахиса или других орехов (необязательно)
Пошаговый рецепт
Смешайте фрукты, мед и корицу в миске. Распределите каждую тортилью с помощью 1 столовой ложки арахисового масла, оставляя 1-дюймовую границу. Ложка фруктов, заполняющих центр каждой тортильи. При желании посыпать орехами. Сложите 2 стороны тортильи, чтобы встретиться в центре, затем свернуть вверх, внизу вверх. Поместите на шов вниз. Потеряйте каждую тортилью на резкой диагонали.
Пищевая ценность (на порцию)
| 465 | Калории |
| 25 г | Жиры |
| 63 г | Углеводы |
| 15г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 465 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 25 г | 32% |
| Насыщенный жир 5г | 26% |
| Натрий 531 мг | 23% |
| Общее углевод 63 г | 23% |
| Диетическое волокно 6г | 20% |
| Всего сахара 27 г | |
| Белок 15г | |
| Витамин С 5 мг | 27% |
| Кальций 28 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 555 мг | 12% |
Вам может понравиться
Этот кубинский бутерброд накапливается высоко с ветчиной, жареной свиной корейкой, швейцарским сыром и укроп, затем поджарена до теплого и хрустящего совершенства. Время подготовки: 30 минут Время...
Легкий обеденный обеденный сэндвич. Просто спам и чеддер. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 10 минут Порции: 3 Урожай: 3 бутерброды Ингредиенты 3 ломтика хлеб 1...
Лимонный цедра, лимонный сок, миндальное молоко и лимонная глазурь сделают эту вкусную чайную буханку новым семейным фаворитом. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 30 минут Общее время...
Это замечательный освежающий летний рецепт. Очень хороший! Обязательно попробовать. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 2 часа Общее время: 2 часа 45 минут...
Сюст «без майо» из капусты, который отлично подходит для больных. Я использовал арахис, жареный мед и использовал семена подсолнечника. Жирный медовый арахис великолепно вкус. Для больших толпы я...