Это отличный рецепт, чтобы использовать это оставшееся Рождество, Пасха или в любое время! Мы подаем это на приготовленном на пару брокколи или картофельном пюре. Также вкусно с использованием ингредиентов с низким содержанием жиров!
Ингредиенты
1 столовая ложка оливкового масла или по мере необходимости
1 фунт с куриной грудкой без костей, без костей, куриная грудка без кожи
чайная ложка паприки, или больше по вкусу
соль и молотый черный перец по вкусу
1 средний желтый лук, нарезанный
3 гвоздика чеснока, рубка
2 стакана с полной приготовленной ветчиной с кубиками
1 (10,5 унции) может конденсированный сливки куриного супа
1 (10,5 унции) CAN CAM SRUM из супа из брокколи
1 чашка сметаны
1 чашки измельченного швейцарского сыра
Чашка куриного бульона
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Нагрейте большую сковороду на среднем огне. Покройте горячую сковороду оливковым маслом; Добавьте курицу и варите, пока не подрумянится со всех сторон, от 5 до 7 минут. Приправить паприкой, солью и перцем. Добавить лук и чеснок; Готовьте до смягчения, около 5 минут. Добавьте ветчину и варите еще 2 минуты.
Смешайте конденсированные супы, сметану, 1/2 стакана швейцарского сыра и куриный бульон в отдельной миске. Добавьте в куриную смесь и перемешайте, пока хорошо не смешано. Переложите в большую кастрюлю и верните оставшимся швейцарским сыром.
Готовьте в предварительно разогретой духовке, пока запеканка не будет приготовлена сквозь, а сыр не будет расплавлен, от 20 до 25 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 373 | Калории |
| 25 г | Жиры |
| 9г | Углеводы |
| 27г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 373 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 25 г | 32% |
| Насыщенный жир 11г | 57% |
| Холестерин 88 мг | 29% |
| Натрий 865 мг | 38% |
| Общее углеводы 9г | 3% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 27г | |
| Витамин С 21 мг | 106% |
| Кальций 252 мг | 19% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 378 мг | 8% |
Вам может понравиться
Эта куриная запеканка на миллион долларов богата, сливочная и невероятно соленая. Это так хорошо, трудно перестать есть! Творост - это хитрость, чтобы получить такую сливочную текстуру, и...
Фаворит в общежитиях, этот прост в приготовлении супа - острый коллега из колледжа к миске мгновенной лапши. Это вкусно подается с приготовленным рисом. Время подготовки: 5 минут Время...
Чили - один из моих любимых способов использовать изобилие молотого мяса, которое вы получаете с оленем. Мне нравится использовать свой мгновенный горшок, чтобы устранить беспорядок, который он...
Просто, вкусно, быстро ... если вашей семье нравится неаккуратный Джо, это для вас! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут Порции: 10 Урожай: 10 порций...
Такой вкусной способ приготовить быстрое вегетарианское гарнир в вашем мгновенном горшке за несколько минут. Хрустящий и нежный, этот таяющий сладкий картофель вкусен. Время подготовки: 5 минут...