Такой вкусной способ приготовить быстрое вегетарианское гарнир в вашем мгновенном горшке за несколько минут. Хрустящий и нежный, этот таяющий сладкий картофель вкусен.
Ингредиенты
чашка масла
1 фунт сладкого картофеля, очищенный и нарезанный на 1-дюймовые ломтики
Чашка овощного бульона
1 чайная ложка наземного тимьяна
1 чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
Пошаговый рецепт
Включите многофункциональную скороварку (например, мгновенный горшок) и выберите функцию обжакивания. Растопить масло. Добавьте раунды сладкого картофеля в один слой и варите до золотистого цвета, около 4 минут. Переверните и готовьте еще 4 минуты. Вылейте овощной бульон на сладкий картофель и посыпьте тимьяном, солью и перцем.
Закрыть и заблокировать крышку. Выберите высокое давление в соответствии с инструкциями производителя; Установите таймер на 2 минуты. Дайте от 10 до 15 минут для построения давления.
Осторожно выпустите давление, используя метод быстрого высвобождения в соответствии с инструкциями производителя, около 5 минут. Разблокируйте и удалите крышку.
Пищевая ценность (на порцию)
| 617 | Калории |
| 46 г | Жиры |
| 48 г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 617 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 46 г | 59% |
| Насыщенный жир 29 г | 146% |
| Холестерин 122 мг | 41% |
| Натрий 1788 мг | 78% |
| Общее углевод 48 г | 18% |
| Диетическое волокно 8г | 27% |
| Всего сахар 11 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 6 мг | 30% |
| Кальций 106 мг | 8% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 791 мг | 17% |
Вам может понравиться
Этот фаршированный рецепт капусты, известный как Халупки на украинской стороне моей семьи, приготовлен из говядины, свинины и риса, заключенного в капусту и сбрызнутый тонким сладким томатным соусом...
Это вкусный и красивый салат из сладкого картофеля осеннего урожая. Украсьте верхнюю часть с помощью дополнительного нарезанного сельдерея и целых орехов ореха. Время подготовки: 30 минут Время...
Это отличный итальянский стиль, чтобы приготовить стейки из кубика говядины или оленины. Удвойте ингредиенты для толпы! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час...
Этот фрикадельки фрикасси - популярная еда в домах многих французских канадцев. Это оставит ваш дом, пахнущий теплыми специями, и ваш живот заполнен. Время подготовки: 30 минут Время приготовления...
Это всего лишь добрый старомодный рецепт неаккуратного Джо. Просто пощечивайте по булочке и наслаждайтесь! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 8...