Такой вкусной способ приготовить быстрое вегетарианское гарнир в вашем мгновенном горшке за несколько минут. Хрустящий и нежный, этот таяющий сладкий картофель вкусен.
Ингредиенты
чашка масла
1 фунт сладкого картофеля, очищенный и нарезанный на 1-дюймовые ломтики
Чашка овощного бульона
1 чайная ложка наземного тимьяна
1 чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
Пошаговый рецепт
Включите многофункциональную скороварку (например, мгновенный горшок) и выберите функцию обжакивания. Растопить масло. Добавьте раунды сладкого картофеля в один слой и варите до золотистого цвета, около 4 минут. Переверните и готовьте еще 4 минуты. Вылейте овощной бульон на сладкий картофель и посыпьте тимьяном, солью и перцем.
Закрыть и заблокировать крышку. Выберите высокое давление в соответствии с инструкциями производителя; Установите таймер на 2 минуты. Дайте от 10 до 15 минут для построения давления.
Осторожно выпустите давление, используя метод быстрого высвобождения в соответствии с инструкциями производителя, около 5 минут. Разблокируйте и удалите крышку.
Пищевая ценность (на порцию)
| 617 | Калории |
| 46 г | Жиры |
| 48 г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 617 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 46 г | 59% |
| Насыщенный жир 29 г | 146% |
| Холестерин 122 мг | 41% |
| Натрий 1788 мг | 78% |
| Общее углевод 48 г | 18% |
| Диетическое волокно 8г | 27% |
| Всего сахар 11 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 6 мг | 30% |
| Кальций 106 мг | 8% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 791 мг | 17% |
Вам может понравиться
Эти сэндвичи с свининой сочетают в себе лучшее из южных приготовлений с ароматами Италии. Нежная свинина сочетается с луком, перцем, грибами и соусом песто для заполнения сэндвичей, достаточно...
Хотя это может занять некоторое время, чтобы приготовить, это, безусловно, мое любимое блюдо. Я был очень разочарован заказом стейка Au Poivre, когда ужинал только, чтобы найти, что то, что я сделал...
Этот рецепт делает фантастическое праздничное блюдо, но всем это нравится, что вы не будете ждать отпуска, чтобы сделать это снова. Впечатляет, как это выглядит и на вкус, на самом деле это довольно...
Я не уверен, насколько это «греческий». Тем не менее, мой отец сделал это, его родители приехали из Цефалонии, и он назвал это «греческим тушеным мясом». Как и во многих таких рецептах, остатки еще...
Этот бутерброд с шницелем является дань уважения моему времени, проведенному в Австрии. Это то, что вы можете найти в закусках на улице в Австрии или Германии. Нежная куриная шницель внутри...