У этого супа с костями ветчины нет бобов, но вместо этого варены с овощами, макаронами и рисом, чтобы создать сердечный суп и семейную традицию после праздников.
Ингредиенты
1 кость ветчины с некоторым мясом
1 маленький лук, мелко нарезанный
1 (15 унций) может целостных помидоров соком
1 (14 унций) упаковка замороженных смешанных овощей, оттаивая
3 картофеля, очищен и нарезанный кубиками
1 чашки нежны локоть макароны
чашка сырого длинного зернового риса
1 стакан нарезанную вареную ветчину или оставшуюся сумму
1 (10 унций) банка томатного соуса
Пошаговый рецепт
Поместите кость ветчины в большую кастрюлю и наполните ее достаточным количеством воды, чтобы покрыть. Доведите до кипения и варите 15 минут. Добавьте лук и помидоры, затем добавьте замороженные смешанные овощи и картофель. Варите около 20 минут, затем добавьте макароны, рис и нарезанную ветчину. Накрыть и тушить на среднем огне в течение 1 1/2 часа. Любая ветчина на кости должна легко отключиться. Добавьте томатный соус и дайте остыть около 15 минут перед подачей на стол.
Пищевая ценность (на порцию)
| 195 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 36г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 195 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 3% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Холестерин 6 мг | 2% |
| Натрий 337 мг | 15% |
| Общее углевод 36 г | 13% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 23 мг | 116% |
| Кальций 37 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 524 мг | 11% |
Вам может понравиться
Крутая маленькая альтернатива Spice Up Taco вторник! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 18 минут Общее время: 38 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 фунт говяжий фарш чашка...
Наземный бизон является супер альтернативой говяжьему фаршу. В этом мясном рулете используются наземные грецкие орехи и нарезанные кубиками грибы, чтобы выступать в качестве связующего, вместо...
Foglie D Autunno, или паста осенних листьев, из области пятки в Италии. Один бренд - Castellana и должен быть доступен в магазинах Specialty Food. Ароматизаторы в этих красочных листьях пасты взяты...
Я дерзкий. Это южное блюдо. С этим легким рецептом барбекю мы встречаемся посередине. Свиное плечо без костей медленно приготовлено в соусе и специях для барбекю, затем измельчается и подается с...
Замечательная низкая альтернатива говяжьим гамбургерам. Подавать с любимыми фиксациями гамбургеров на жареных булочках. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 25 минут...