Простой, ароматный тунец пет. Подавать с авокадо и чипсами из лаваша.
Ингредиенты
1 лук, мелко нарезанный
1 столовая ложка соевого соуса
1 чайная ложка азиатского чили-газа соуса
1 чайная ложка кунжутного масла
1 чайная ложка рисового уксуса
1 чайная ложка красного перца хлопья
фунт-суши-класс ахи, тунец, кубик
1 чайная ложка кунжута
1 средний авокадо, нарезанный кубиками
2 лайм -клинья
Пошаговый рецепт
Взбейте зеленый лук, соевый соус, чили-газовый соус, кунжутное масло, рисовый уксус и красный перец хлопья в миске до тщательного смешанного. Добавьте кубики тунца и перемешайте, пока не будет хорошо покрыт. Посыпать семенами кунжута сверху.
Подавать с авокадо и свежими дольками лайма.
Примечание повара:
Заменитель жидких амино (таких как Брэгг (R)) для соевого соуса при желании.
Примечание редактора:
Потребление сырого морепродуктов может увеличить ваш риск заболевания пищевого происхождения, особенно если у вас есть определенные заболевания.
Пищевая ценность (на порцию)
| 346 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 18г | Углеводы |
| 30 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 346 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 25% |
| Насыщенный жир 3г | 15% |
| Холестерин 51 мг | 17% |
| Натрий 617 мг | 27% |
| Общий углевод 18 г | 7% |
| Диетическое волокно 10г | 34% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 30 г | |
| Витамин С 34 мг | 168% |
| Кальций 76 мг | 6% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 1135 мг | 24% |
Вам может понравиться
Легкий в создании, супер здоровый салат. Идеально подходит для пикников, вечеринок и семейных блюд. Клюква дает ему дополнительный запах. Настоящая толпа рада! Время подготовки: 20 минут Общее...
Я создал это блюдо, чтобы дети все еще могли наслаждаться одной из своих любимых продуктов, но с меньшим количеством жира и соли. Это прошло их вкусовый тест с летающими цветами! Остатки отлично...
Этот рецепт Slaw представляет собой потрясающее сочетание капусты, морковки и джикамы, смешанной с восхитительно различной кремовой азиатской заправкой! Время подготовки: 20 минут Дополнительное...
Старомодный легко приготовить сливочный томатный суп, который согреет ваше сердце. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 25 минут Порции: 6 Урожай: От 6 до 1 - чашки...
Шпинатный салат с голубым сыром, грецкими орехами и сухой клюквой. Если вы не можете найти ореховое масло, оливковое масло может быть заменено. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут...