От вашей морозильной камеры до обеденных тарелок, эти ловковые, жареные на воздухе филе лосося готовы всего за 15 минут!
Ингредиенты
пищевой спрей
2 столовые ложки дижонской горчицы
1 столовая ложка меда
чайная ложка бальзамического уксуса
1 гвоздичный чеснок, измельченный
чайная ложка кошерная соль
чайная ложка земля черного перца
2 (6 унций) замороженное лососевое филе
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 390 градусов по Фаренгейту (190 градусов C). Распылите корзину с воздушным фритюрницей спрей.
Смешайте дижон, мед, бальзамический уксус, чеснок, соль и перец вместе в маленькой миске.
Поместите замороженное лососевое филе в приготовленную корзину фритюрнику. Поместите в предварительно разогретый воздушный фритюр и варите 5 минут.
-
Смажьте смесь Dijon на филе и продолжайте летать на воздухе, пока рыба не будет легко хлопнуться с вилкой, еще около 5 минут.
Франция с
Примечание повара:
Вы можете выровнять нижнюю часть корзины для воздушного фритюрного фритюря фольгой или пергаментной бумагой, вместо того, чтобы опрыскивать спрей для приготовления пищи, если предпочтительно.
Пищевая ценность (на порцию)
| 359 | Калории |
| 18г | Жиры |
| 13г | Углеводы |
| 34 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 359 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 18г | 23% |
| Насыщенный жир 4г | 19% |
| Холестерин 99 мг | 33% |
| Натрий 955 мг | 42% |
| Общее углеводы 13г | 5% |
| Диетическое волокно 0g | 0% |
| Белок 34г | |
| Калий 624 мг | 13% |
Вам может понравиться
Это может быть не южные зеленые бобы, о которых больше всего думают, но когда я жил во Флориде, это были основные продукты на южном ужинах. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут...
Этот бутерброд, основанный моей мамой, когда я был очень молод, этот бутерброд в течение многих лет был традицией в семейных поездках. Мои дети и внук теперь настаивают на том, что я делаю их во всех...
Это простой и заполненный рецепт. Прохладная и пряная вершина авокадо - приятный контраст с горячим сладким ямсом. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 1 час Порции...
Моя семья любит опытный картофель фри, а с 4 детьми мешок картофеля фри в магазине стал слишком дорогим. Поэтому я попробовал тесто - в конце концов, это делает курицу, креветки и лук хрустящие, так...
Этот рецепт польского бургера - семейный фаворит, который был передан в течение поколений. Бабушка и пап просто съели их, с вилкой (иногда погруженной в кетчуп), но наша семья любит превзойти эти...