Хрустящий снаружи, мягкий и жевательный внутри, жареные на воздухе клецки, подаются на одетых помидорах. Текстурные ньокки получают, когда жареный воздух удивителен и довольно аддитивен.
Ингредиенты
3 чашки виноградных помидоров, пополам пополам
чашка оливкового масла
1 чайная ложка рубленка свежего орегано
чайная ложка рубленного чеснока
соль и свежевымочный черный перец по вкусу
1 (16 унций) упакованные ньокки
4 столовые ложки. Неполезное масло
3 столовые ложки тертого сыра пармезан
1 столовая ложка нарезанной свежей петрушки
Пошаговый рецепт
Поместите помидоры, оливковое масло, орегано, чеснок, соль и перец в большую миску; Перемешайте, пока равномерно не объединено.
Доведите большую кастрюлю с водой до кипения. Добавьте клецки и варите до тех пор, пока они не проплывают, около 3 минут. Слейте в кольцу и встряхните, чтобы удалить лишнюю воду.
Разогрейте воздушную фритюрню до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C) в соответствии с инструкциями производителя.
Растопить масло в большой микроволновой миске. Добавьте в сыр пармезан. Добавьте высушенные ньокки и перемешайте до равномерного покрытия. Переложите ньокки в корзину воздушного фритюря. Воздушный жар в общей сложности 12 минут, встряхивая корзину каждые 3 минуты.
Разделите зарезервированную томатную смесь между подачами и сверху жареными клецки. Украсить с нарезанной петрушкой.
Пищевая ценность (на порцию)
| 424 | Калории |
| 34 г | Жиры |
| 26 г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 424 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 34 г | 44% |
| Насыщенный жир 15 г | 74% |
| Холестерин 55 мг | 18% |
| Натрий 194 мг | 8% |
| Общее углевод 26 г | 9% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 25 мг | 125% |
| Кальций 81 мг | 6% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 413 мг | 9% |
Вам может понравиться
Это действительно простой рецепт для малиновой курицы с рисом. Это, безусловно, моя любимая быстрая еда, и я всегда делаю лишнюю, поэтому мне нужно поработать на обед на следующий день! Время...
Мне нравится этот рецепт. Я получил это от друга, который сделал это, когда моя мама была болен. Она сделала двойной рецепт и заморозила половину. Это было еще лучше после того, как это было...
Эта рыба такая легкая и действительно ароматная. Если вы любите Spicy, попробуйте посыпать немного кайенского перца, а также приправы на рыбе, прежде чем вылить на нее смесь. Один из любимых домашних...
Это рецепт для свиной лонжек, заселенной в маринаде с солью и сахаром. Увеличивает вкус, влагу и нежность ваших отбивных. Я подаю эти влажные и нежные отбивные с коренастым яблочным пюре и пюре с...
Это рецепт, который я создал в поисках другого способа починить курицу для диеты с низким уровнем крема. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 35 минут Дополнительное время: 1 час Общее...