Эти жареные в воздухе куриные барабанщики в стиле в воздухе подаются с зеленой кремой, приготовленной из шпината, лайма, кинзы и некоторых халапео, чтобы поднять нагрев.
Ингредиенты
оливковое масло для чистки
1 столовая ложка меда
1 столовая ложка оливкового масла
2 гвоздика чеснока, тертый
1 чайная ложка соли
1 чайная ложка наземной тмин
чайная ложка копченая паприка
чайная ложка сушеного орегано
чайная ложка земля черного перца
6 (4 унция) куриные барабаны
Соус крема:
1 стакан листьев детского шпината, удаленные стебли
чашка сметана
Чашка листьев кинзы
перцем халапеньо, посеянный
2 столовые ложки свежего сока лайма
1 гвоздичный чеснок, разбитый
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
Пошаговый рецепт
Смажьте корзину с воздушным фритюрнином с оливковым маслом.
Смешайте мед, 1 столовую ложку оливкового масла, чеснок, соль, тмин, паприка, орегано и перец в большой миске. Добавить барабанные палочки; Бросьте, чтобы покрыть. Расположите барабанные палочки вертикально в приготовленной корзине, прислонившись к стене корзины и друг с другом.
Готовьте в воздушном фритюре при 400 градусах по Фаренгейту (200 градусов C) до тех пор, пока термометр с мгновенным читателем, вставленным в самую толстую часть барабанной палочки. Перестарайте барабанные палочки с кухонными щипцами на полпути к приготовлению пищи для даже приготовления пищи.
Тем временем приготовьте соус: смешайте шпинат, сметану, кинзу, халапео, сок лайма, чеснок, соль и перец в миске кухонного комбайна; Процесс, пока соус крема не станет гладким.
Сбрызните немного соуса из крема поверх гонщиков и подайте с оставшейся кремом.
Советы
Любой лишний соус может храниться в герметичном контейнере и охлажден на срок до 5 дней. Используйте в качестве салатной заправки, запеченного картофельного топпер или на тако.
Примечание редактора:
Данные о питании для этого рецепта включают в себя полное количество соуса. Фактическое количество потребляемого соуса будет варьироваться.
Пищевая ценность (на порцию)
| 271 | Калории |
| 18г | Жиры |
| 6г | Углеводы |
| 22г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 271 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 18г | 23% |
| Насыщенный жир 7г | 33% |
| Холестерин 82 мг | 27% |
| Натрий 574 мг | 25% |
| Общее углеводы 6г | 2% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 22г | |
| Витамин С 5 мг | 25% |
| Кальций 59 мг | 5% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 284 мг | 6% |
Вам может понравиться
Этот простой рецепт требует макаронных изделий, смешанных с соусом Альфредо и запеченным лососем. Члены семьи возглавляют свою собственную макароны, служащие столько сыром пармезан, сколько они...
Много аромата, упакованного в это индийское пряное карри! Этот рецепт очень адаптируется и может быть сделан в соответствии с вашими предпочтениями. Вы также можете изменить овощи, которые вы...
Этот растительный суп с мгновенным горшком хорошо работает для планов вегана и палео. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 25 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 1 час 5...
Мариновать куриные бедра в барбекю для нежной и ароматной еды от Чунга Ри из чертовой вкусной. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 4...
