Эта смесь великолепна сама по себе, но также будет хорошо подавать из -за риса.
Ингредиенты
Фунт -залив гребешки, промытыми и похлопнутыми сухими
8 копья спаржи, обрезанные и разрезая на 1-дюймовые кусочки
4 среднего гриба, нарезанный
1 столовая ложка оливкового масла
1 чайная ложка лимонного первого приправы
1 чайная ложка петрушки
чайная ложка наземной паприки
2 клинья лимон
Пошаговый рецепт
Разогрейте воздушную фритюрницу до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C).
Добавьте гребешки, спаржу, грибы, оливковое масло, приправу с лимонным перцем, петрушку и паприку в большую миску. Перемешайте, пока равномерно не объединено. Перевести в корзину воздушного фритюрного фритюрного фритюря.
Готовьте в предварительно разогретой воздушном фритюре в течение 8 минут, встряхивая на полпути через время приготовления.
Подавать с лимонными клиньями.
Пищевая ценность (на порцию)
| 234 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 11г | Углеводы |
| 31г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 234 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 10% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Холестерин 69 мг | 23% |
| Натрий 562 мг | 24% |
| Общее углевод 11 г | 4% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 31г | |
| Витамин С 15 мг | 77% |
| Кальций 73 мг | 6% |
| Железный 5 мг | 26% |
| Калий 742 мг | 16% |
Вам может понравиться
Теплый, сытный Caldo Gallego - одно из любимых блюд моей семьи в долгие зимние месяцы на Аляске. Нам нравится подавать его с жевательным кубинским хлебом. Время подготовки: 30 минут Время...
Эти фаршированные куриные бедра, обернутые в бекон, - это почти все мои любимые вещи, наложенные на одно чрезвычайно приятное блюдо. У вас может быть много остатков соуса Bechhamel; Около половины...
Это блюдо получает свое название от карахи, плоский открытый горшок, который использовался в пакистанском и индийском кулинарии. Несмотря на его название, этот рецепт можно сделать в любом горшке...
Этот ужин с куриной куриной курицей использует медленную плиту, чтобы приготовить этот отличный поворот на базовой курице барбекю. Бросьте куриные грудки в Frozen и подавайте с запеченным картофелем...
Этот мясной рулет с острым соусом, который заставит ваших гостей возвращаться к большему. Соус содержит консервы ананаса, коричневый сахар и кетчуп. Это очень приятно заканчивается мясным рулетом. У...