За пределами мясных лиц на растительной основе лежат в воздухе до хрустящего совершенства с перцем. Подавать над рисом, при желании.
Ингредиенты
2 Ссылки вегетарианская колбаса Bratwurst (например, за пределами мяса), нарезанный
1 средний лук, нарезанный в лепестки
зеленый сладкий перец, нарезанный на тонкие полоски
красный сладкий перец, нарезанный на тонкие полоски
2 чайные ложки оливкового масла
1 ущипнуть соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте воздух -фритюрник до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Смешайте кусочки вегетарианской колбасы, лук, сладкий перец, оливковое масло, соль и перец в миске; перемешать, чтобы покрыть. Вылейте смесь в корзину воздушного фритюрнина.
Готовьте в предварительно разогретой воздушном фритюре в течение 10 минут. Встряхнуть корзину и готовить еще 5 минут. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр колбасы, должен считать 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C).
Пищевая ценность (на порцию)
| 269 | Калории |
| 17г | Жиры |
| 13г | Углеводы |
| 17г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 269 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 17 г | 22% |
| Насыщенный жир 6г | 29% |
| Натрий 582 мг | 25% |
| Общее углеводы 13г | 5% |
| Диетическое волокно 5г | 18% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 17г | |
| Витамин С 66 мг | 330% |
| Кальций 18 мг | 1% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 425 мг | 9% |
Вам может понравиться
Картофельные лакки обычно жареные, на вершине плиты, но в настоящее время воздушные фритюрнины на рынке - отличный способ приготовить это популярное блюдо. Этот метод дает хрустящий латке, который...
Это рецепт, которую моя мама часто делала. Подростки вокруг моего дома вдыхают его. Я обычно обжариваю лук в небольшом масле, прежде чем добавлять его в блюдо, и я микроволновый шпинат. Время...
Эта свиная поясница обернута в бекон и жареная сладкой медовой базамической глазурью до нежной и сочной. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 40 минут Дополнительное время: 5 минут Общее...
Говяжий фарш, лук и морковь с томатным соусом, увенчанным картофельным пюре, выпекаются для вкусной и легкой комфортной еды. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1...
Это приправленные и фаршированные гамбургеры со вкусом картофеля и сыра. Подавать на булочках с приправами выбора. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 30 минут...