Простой картофель для завтрака, который хрустящий снаружи и нежный снаружи. Это мой основной рецепт, но не стесняйтесь добавлять луковой порошок или приправу.
Ингредиенты
1 фунт-рассеянный картофель, разрезая на 1-дюймовые кубики
1 столовая ложка оливкового масла
1 чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
Пошаговый рецепт
Поместите картофель в кубик в миску, накройте холодной водой и дайте сесть 30 минут.
Разогрейте воздушную фритюрницу до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C).
Слейте картофель и высушите с помощью бумажного полотенца. Добавить масло, соль и перец. Перемешайте, пока равномерно не объединено.
Поместите картофель в корзину воздушного фритюрнина и готовьте на 20 минут; Встряхивая на полпути к приготовлению времени.
Пищевая ценность (на порцию)
| 120 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 21 г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 120 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 4% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Натрий 587 мг | 26% |
| Общее углевод 21 г | 8% |
| Диетическое волокно 2г | 5% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 7 мг | 33% |
| Кальций 16 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 476 мг | 10% |
Вам может понравиться
Быстрая и полезная хлопья для завтрака или закуски с высокой энергией. Овсянка, приготовленная из кокоса, изюма, клюквы, грецких орехов. Коричневый рис можно использовать вместо овсянки. Время...
Эти длинные Джонс - классическая выпечка для завтрака. Приправьте свою глазурь шоколадным или кленовым распространением для разных вкусов. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 6 минут...
Блинины известны тем, что являются универсальными, но эта комбинация банана/нутелла должна умереть за! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 4 минуты Дополнительное время: 30 минут Общее...
Я понял из рекламы Денни, найдена и модифицировал рецепт наполнения яблочного пирога и подал его на французский тост, сделанный так, как мне это нравится! Время подготовки: 20 минут Время...
Мама не была мексиканской, но она могла готовить, как она. Это восхитительное бранч -блюд, где яйца варьируются в сальсе, подаются на кукурузных лепешках и увенчаны сыром, сметаной и черными...