Этот картофель с воздушным фритюрницей очень похож на жареный картофель. Они хрустящие снаружи и пушистые внутри.
Ингредиенты
1 фунт детского картофеля, разрезать на квартал
1 столовая ложка масла авокадо
чайная ложка гранулированного чеснока
чайная ложка сушеные петрушки
чайная ложка соли
Пошаговый рецепт
Разогрейте воздушную фритюрню до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Поместите картофель в миску; Добавьте масло и перемешайте, чтобы покрыть. Добавить чеснок, петрушку и соль; бросить, пока хорошо не распределяется. Переложите картофель в корзину воздушного фритюрнина.
Поместите корзину в предварительно разогретый фритюрник и готовьте, иногда бросая, до золотисто -коричневого цвета, 20-25 минут.
Совет рецепта
Вы можете заменить оливковое масло на масло авокадо, если предпочтительно.
Пищевая ценность (на порцию)
| 120 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 20 г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 120 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 5% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Натрий 153 мг | 7% |
| Общий углевод 20 г | 7% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 22 мг | 112% |
| Кальций 15 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 485 мг | 10% |
Вам может понравиться
Домашний фаворит, я создал этот рецепт для мясного рулета из колбасы Турции после того, как сдал муку, сыр и большую часть сахара. Это мясной рулет с индейкой с итальянским прикосновением. Время...
Это замечательный, пикантный пирог, похожий на пирог, который я использую в качестве бранча, а также в качестве вегетарианского основного блюда, чтобы дополнить мой традиционный ужин на День...
Говяжий фарш, свежий лук, зеленый сладкий перец, помидоры и рис кипят в сладком соусе из чили, коричневого сахара, тмина и вустершира. Это пикантное рисовое блюдо затем выпекают с чеддером и украшают...
Легко подготовить, с низким содержанием углеводов, вегетарианцами и такими вкусными! Сыр Halloumi, грибы и помидоры нарезаны на шампуры, жареные на гриле и подают на кровати из киноа с песто и...
Этот микроволновый рецепт мясного рулета быстрый, легкий и готов к употреблению за 45 минут. Это будет готово к тому времени, когда вы закончите кремовый картофель! Время подготовки: 20 минут Время...