Острый поворот на горох с черноглазой.
Ингредиенты
1 (15,5 унции) банка черноглазого гороха с жидкостью
лук, нарезанный
рубленый халапено перец по вкусу
Земный черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
В кастрюле среднего размера смешайте черноглазый горох, лук, перцы халапеньо и черный перец (по вкусу). Нагрейте все ингредиенты, чтобы варить, дайте готовить 30 минут. Наслаждаться!
Пищевая ценность (на порцию)
| 119 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 21 г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 3 | |
| Калории 119 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 1% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Натрий 433 мг | 19% |
| Общее углевод 21 г | 8% |
| Диетическое волокно 5г | 18% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 5 мг | 27% |
| Кальций 33 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 276 мг | 6% |
Вам может понравиться
Этот традиционный марокканский рецепт, разрываясь с цветом и ароматом, полезен для вас. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 1 час 13 минут Общее время: 1 час 38 минут Порции: 6 Урожай: 6...
Это быстрый вариант блюда из индийской баки, которую готовила моя мама. Моя 3 -летняя дочь просто любит это блюдо. Его можно приправить в соответствии с вашим вкусом ... Подать с индийским ротисом...
Раньше мы получали эти индийские тако на ярмарках округа в Оклахоме, когда я рос! Так хорошо! Вкусная смесь чили, подаваемая на жареном хлебе из этого мира и обрезанной всеми вашими любимыми...
Черная фасоль, кукуруза и зеленая сальса с приправленными куриными полосками увенчаны измельченным сыром и выпекаются для сытной, вкусной куриной курицы и запеканки из черных бобов. Время...
Этот рецепт свинины является одним из основных продуктов в нашем доме. Его легко подготовить и довольно вкусно! Мне нравится подавать это блюдо с приготовленной на пару брокколи с голландским соусом...