Эта маринованная курица может быть использована для фаджитов, начос или нарезанную кубиками и положить в салат.
Ингредиенты
чашка апельсинового сока
чашка масла
2 столовые ложки приправы Pollo Asado, разделенная
1 столовая ложка уксуса
чайная ложка гранулированного чеснока
2 (5 унций) без костей, куриные грудки без кожи
Пошаговый рецепт
Смешайте апельсиновый сок, масло, 1 столовую ложку приправы Asado, уксус и чеснок в большом контейнере или запечатываемом пластиковом пакете.
Посыпать оставшимся приправами Полло -Асадо на курицу. Добавьте курицу в маринад и поставьте в холодильник в течение 1 часа или на ночь.
Разогрейте воздушную фритюрню до 370 градусов по Фаренгейту (180 градусов C).
Слейте маринад из курицы.
Воздушная жара, пока курица больше не станет розовой в центре, а соки прочтятся, около 15 минут. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать не менее 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C). Служить немедленно.
Примечания повара:
Приправа Полло -Асадо, которую я использовал, от Lawry's.
При использовании курицы для фахитас нарежьте грудь на полоски перед маринованностью.
Пищевая ценность (на порцию)
| 434 | Калории |
| 30 г | Жиры |
| 7г | Углеводы |
| 33г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 434 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 30 г | 38% |
| Насыщенный жир 3г | 13% |
| Холестерин 82 мг | 27% |
| Натрий 701 мг | 30% |
| Общее углеводы 7г | 3% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Белок 33 г | |
| Калий 496 мг | 11% |
Вам может понравиться
Жареный помидор, фаршированный кускусом, свежей моцареллой, и базилик готовит прекрасное гарнир. Это очень приятно для глаз и рта. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут...
Небольшая острота этого гавайского блюда с одним наколками идеально сбалансирована сладостью ананаса. Подавать над коричневым или белым рисом. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 40...
Эта безглютеновая карбонара-это классическое итальянское блюдо из пасты и служит легким, вкусным безглютеновым ужином! Попробуйте этот восхитительный рецепт карбонары со спагеттами без глютена...
Чрезвычайно богатое сочетание курицы, шпината и сливочного соуса песто. Подавать с хрустящим хлебом и салатом по роману-это лучшее! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 35 минут Общее...
Это блюдо из цветной капусты и бобов-замечательный, быстрый и легкий, и веганский ужин с одним прокатом на двоих! Цветная капуста, помидоры и бобы Garbanzo приправлены чесноком, лаймом и кинзой. ...