Эти мини -тако хрустящие снаружи, мягкие и сырные внутри. Не забудьте соуса тако!
Ингредиенты
1 (16 унций) может по -прежнему
1 (1 унция) смеси с тако приправы тако
12 ломтиков Американский сыр, разрезать пополам
12 (6 дюймов) муки лепешки
пищевой спрей
Пошаговый рецепт
Разогрейте воздух -фритюрник до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C).
Поместите жареные бобы в миску. Добавьте тако приправу и перемешайте, пока не будет равномерно объединить.
Поместите 1 кусок сыра в середину тортильи. Ложка 1 столовая ложка смеси бобов над сыром. Поместите еще один кусок сыра на бобов. Сложите тортилья и нажмите, чтобы запечатать тако. Повторите с оставшимися лепешками, бобами и сыром.
Распылите обе стороны тако с помощью приготовления пищи. Поместите тако в корзину воздушного фритюрнина, убедившись, что ни один из них не перекрывается.
Готовьте 3 минуты. Переверните тако и готовьте еще 3 минуты. Повторите с оставшимися тако.
Пищевая ценность (на порцию)
| 231 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 21 г | Углеводы |
| 11г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 231 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 15% |
| Насыщенный жир 6г | 31% |
| Холестерин 30 мг | 10% |
| Натрий 871 мг | 38% |
| Общее углевод 21 г | 8% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 11г | |
| Витамин С 2 мг | 11% |
| Кальций 203 мг | 16% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 188 мг | 4% |
Вам может понравиться
Дайте своему неряшливому сэндвичу в мексиканском повороте с чоризо, кинзой, порошком чили и тмином. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 30 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 2...
Я жил в центральной долине в Калифорнии в течение многих лет, что было одним из небольших горных мест в США, где вы могли бы найти подлинную баскскую пищу. Этот простой салат замечательный после...
Если вы ищете другую альтернативу, чтобы надеть булочку с хот-догом, попробуйте эти куриные собаки с беконом. Эти куриные собаки, сделанные из полосок куриных грудок без костей, которые выпекаются с...
Немного сладкий, этот салат будет стильным сопровождением для любой вечеринки. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час 5 минут Порции: 16 Урожай: 16 порций...
Звезды и цветы - удар этого бенто -ланча с добавленной плюшевой игрушкой. Какой ребенок не любит ставить черные оливки на концы пальцев? Это сделает малыша счастливыми. Время подготовки: 15 минут...