Эти мини -тако хрустящие снаружи, мягкие и сырные внутри. Не забудьте соуса тако!
Ингредиенты
1 (16 унций) может по -прежнему
1 (1 унция) смеси с тако приправы тако
12 ломтиков Американский сыр, разрезать пополам
12 (6 дюймов) муки лепешки
пищевой спрей
Пошаговый рецепт
Разогрейте воздух -фритюрник до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C).
Поместите жареные бобы в миску. Добавьте тако приправу и перемешайте, пока не будет равномерно объединить.
Поместите 1 кусок сыра в середину тортильи. Ложка 1 столовая ложка смеси бобов над сыром. Поместите еще один кусок сыра на бобов. Сложите тортилья и нажмите, чтобы запечатать тако. Повторите с оставшимися лепешками, бобами и сыром.
Распылите обе стороны тако с помощью приготовления пищи. Поместите тако в корзину воздушного фритюрнина, убедившись, что ни один из них не перекрывается.
Готовьте 3 минуты. Переверните тако и готовьте еще 3 минуты. Повторите с оставшимися тако.
Пищевая ценность (на порцию)
| 231 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 21 г | Углеводы |
| 11г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 231 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 15% |
| Насыщенный жир 6г | 31% |
| Холестерин 30 мг | 10% |
| Натрий 871 мг | 38% |
| Общее углевод 21 г | 8% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 11г | |
| Витамин С 2 мг | 11% |
| Кальций 203 мг | 16% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 188 мг | 4% |
Вам может понравиться
Этот рецепт томатного супа прост, быстрый и идеально подходит для создания, когда помидоры созрели в садах и фермерских рынках для восхитительного летнего угощения. Время подготовки: 5 минут Время...
Точно так же, как мама раньше делала, кроме как лучше, потому что это как папа. Это отлично подходит для пикников, семейных встреч, кормления семьи из 7 человек или семьи из 8 человек на пожарной...
Куриные бедра с патокой жарены до совершенства, а затем подают с беконической завязкой. Время подготовки: 45 минут Общее время: 45 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты Для маринада: 3...
Очень легкий вкус и низкий уровень калорий. Первоначально предназначалось для того, чтобы быть гарниром, я сделал несколько здоровых замен и добавил креветки. Я обычно служу с спаржей, вся семья...
Этот рецепт принадлежал моей бабушке и был передан мне. Они очень мягкие и сладкие. Это один из моих любимых рецептов печенья. Печенье обычно исчезает через несколько минут. Время подготовки: 10...