Эти вкусные укусы требуют всего несколько ингредиентов, чтобы подготовить вкусную закуску или закуски для после школы.
Ингредиенты
1 (6 унций) куриные грудки без костей без костей, нарезанные на кусочки размером с укус
1 большое яйцо
2 столовые ложки тяжелых взбитых сливок
соль чайной ложки, разделенная
чашка панко хлебные крошки
чайная ложка травы кантанзаро (такие как Savory Spice Shop) или итальянская приправа
2 столовые ложки измельченного сыра пармезан
Без придурок
Пошаговый рецепт
Разогрейте воздушную фритюрницу до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C) в течение 5 минут.
Смешайте яйцо, взбитые сливки и 1/2 соли в миске. Взбейте до желтого и пенистого.
Смешайте Панко, травы. и оставаясь солью вместе в отдельной неглубокой миске, пока хорошо не смешано.
Сначала опустите кусочки курицы в яичную смесь, затем панко и поставьте в корзину с воздушным фритюрнином.
Воздушные ворки в течение 13 минут, встряхивая корзину каждые 5 минут. Брызг с помощью кулинарного спрей и посыпать сыром пармезан. Воздушные, пока курица больше не станет розовой в центре, а соки прозрают, а пармезан расплавится, еще примерно на 2 минуты. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать не менее 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C).
Примечание повара:
Травы кантананзаро доступны в Savory Spice Shop, но не то же самое, что итальянская приправа, хотя итальянская приправа может использоваться.
Пищевая ценность (на порцию)
| 245 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 19г | Углеводы |
| 28г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 245 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 11% |
| Насыщенный жир 4г | 20% |
| Холестерин 156 мг | 52% |
| Натрий 553 мг | 24% |
| Общий углевод 19г | 7% |
| Диетическое волокно 0g | 0% |
| Белок 28г | |
| Калий 264 мг | 6% |
Вам может понравиться
Эти вкусные весенние булочки упакованы с овощами, морепродуктами и свининой. Они содержат много ингредиентов, но стоят усилий. Подавать их с любимым соусом. Некоторые виды грибов могут быть пропитаны...
Эти яичные булочки Birria просты и вкусные! Используйте их в качестве закуски или основного блюда. Как закуска, подайте с сальсой. В качестве основного блюда подавайте на кровати салата со всеми...
Откуда я, их просто называют «Крыльями». Я сделал этот рецепт для жареных куриных крылышек столько, сколько я помню, - прыгать из моего родного города Буффало, штат Нью -Йорк, в Роли, Северная...
Эти укусы кренделя занимают минимальные ингредиенты и минимальное время для подготовки. Подавать соленый, с горчицей, сырным соусом или приправой, такой как сахар с корицей, приправа ранчо и т. Д. ...
За эти годы я заставлял каджун варить арахис много раз, но на этот раз я хотел сделать что -то другое. Пытаясь что -то придумать, я посмотрел и увидел мешок с солью и картофельными чипсами и подумал...