Это простое боковое блюдо объединяется в мгновение ока и является отличным способом использовать ваш желтый сквош из сада.
Ингредиенты
2 столовые ложки оливкового масла
чайная ложка паприка
чайная ложка чесночного порошка
чайная ложка петрушки
чайная ложка соли
чайная ложка свежеприземленного черного перца
2 маленького желтого тыква, разрезая на 1/2 дюймовые ломтики
3 столовые ложки измельченного сыра пармезан
Пошаговый рецепт
Разогрейте воздух -фритюрник до 380 градусов по Фаренгейту (190 градусов C).
Взбейте оливковое масло, паприку, чесночный порошок, петрушку, соль и перец в большой миске до однородной массы. Добавьте сквош и перемешайте, пока не будет равномерно объединить.
Поместите сквош в корзину воздушного фритюря, чтобы не переполнить. Скорее всего, вам нужно будет сделать это в 2 партиях в зависимости от размера авиационного фритюрнина. Готовьте 5 минут.
Переверните сквош и посыпьте сыром пармезан сверху. Готовьте еще 2 минуты или до тех пор, пока сыр не расплавится и не начнет коричневаться.
Пищевая ценность (на порцию)
| 95 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 4г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 95 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 10% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Холестерин 3 мг | 1% |
| Натрий 181 мг | 8% |
| Общее углеводы 4г | 2% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Белок 2г | |
| Калий 211 мг | 4% |
Вам может понравиться
Я делал жареные зеленые помидоры более 35 лет, преподававшуюся моей южной бабушкой. За эти годы я пытался и делал жареные зеленые томатные рецепты, и этот идеален. Соус Cajun-Ranch прекрасно...
Вот освежающий салат, на котором вы можете пировать без страха. Он низкокалорийный и упакован с борьбой с болезнями антиоксидантов в капусты, луке, манго и грецких орехах. Порции: 8 Урожай: 8 порций...
Новое безглютеновое и насыщенное питательными веществами блюдо, которое станет любимым классическим блюдом для семейного стола или праздничного блюда. Время подготовки: 25 минут Время приготовления...
Попробуйте этот простой рецепт для Calabacitas Con Elote и подайте это популярное мексиканское гарнир за обеденным столом. Вы можете удвоить порцию и съесть ее в качестве основного блюда с теплыми...
Этот рецепт салата-это веганская альтернатива пикнику без сахара! Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 2 часа Общее время: 2 часа 10 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 1 (16...