Этот рецепт воздушного фритюрного отбинения настолько прост с приправами на ранчо и всего 10 минут в воздушном фритюре. Я предпочитаю свои отбивные, слегка розовые, чтобы обеспечить сочность, но не стесняйтесь добавлять дополнительную минуту с каждой стороны для хорошо сделанного. Попробуйте разные разновидности ранчо (например, пряный или бекон), чтобы изменить вкус.
Ингредиенты
4 без костей, центральные свиные отбивные, толщиной 1 дюйм
пищевой спрей
2 чайные ложки сухой ранчо салатной заправки (например, ранчо Hidden Valley)
Пошаговый рецепт
-
Соберите все ингредиенты.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Поместите свиные отбивные на тарелку и слегка распыляйте обе стороны спрей.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Посыпать обе стороны смеси приправы ранчо и дайте сидеть при комнатной температуре в течение 10 минут.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Распылите корзину с воздушным фритюрным фритюрнином с брызги с приготовлением пищи и разогрейте фритюрницу до 390 градусов по Фаренгейту (200 градусов C).
Dotdash Meredith Food Studios
-
Работая в партиях, если это необходимо, чтобы убедиться, что они не переполнены, поместите отбивные в предварительно разогретую воздушную фритюрную фритюрную. Готовьте 10 минут, перевернув на полпути. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать не менее 145 градусов по Фаренгейту (63 градуса C).
Dotdash Meredith Food Studios
-
Переложите на покрытую фольгой тарелку и дайте сидеть в течение 5 минут перед подачей на подачу.
Dotdash Meredith Food Studios
Советы по рецептам
Для более толстых отбивных добавьте дополнительную минуту в время приготовления. Для более тонких отбивных, уменьшите время приготовления на минуту. Если вам нужно выйти на воздух партиями, держите приготовленные отбивные в духовке в самой низкой обстановке, пока оставшееся отбивное воздушное плавание.
Пищевая ценность (на порцию)
| 260 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 1г | Углеводы |
| 41г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 260 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 12% |
| Насыщенный жир 3г | 16% |
| Холестерин 107 мг | 36% |
| Натрий 148 мг | 6% |
| Общий углевод 1 г | 0% |
| Белок 41г | |
| Кальций 7 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 5% |
| Калий 549 мг | 12% |
Вам может понравиться
Это отлично сочетается с простой куриной грудкой на гриле. Используйте более или менее чеснок по вкусу. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 6...
Свежие тако ахи тунца с освежающей легкой ананасовой сальсой. Добавьте предварительно упакованную смесь для соуса с имбирной заправкой. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 5 минут...
Ничто не пахнет лучше, чем домашний хлеб-это сытный хлеб, отличный с горчицей, солониной, швейцарским сыром и квашеной капустой. Порции: 24 Урожай: 2 буханки Ингредиенты 2 (.25 унций) пакеты...
Использование метода Sous Vide для приготовления куриных бедер делает самую нежную и сочную курицу, которую вы когда -либо имели! Использование куриных бедер с кожей гарантирует, что вы не переварите...
Это пряное овощное блюдо из карри с кокосовым молоком было потрясающим. Наша семья съела это с мукой лепешки. Они наслаждались погружением муки в соусе. Это блюдо определенно станет одним из наших...