Использование воздушного фритюрнина позволит быстрого приготовления, где ужинать делается менее чем за 30 минут! Подавать на вершине картофельного пюре при желании.
Ингредиенты
чашка оливкового масла
1 столовая ложка кокосового амино (соус без сои)
2 чайные ложки Montreal Steak Seasoning
чайная ложка чесночного порошка
2 стейки, разрезая на 3/4 дюйма
4 унции портобелло грибов, расквартированный
Пошаговый рецепт
Смешайте оливковое масло, кокосовое амино, приправу стейка и чесночную порошок в маленькой миске. Хорошо перемешайте, добавьте кусочки стейка и маридут в течение 15 минут.
Разогрейте воздушную фритюрню до 390 градусов по Фаренгейту (200 градусов C). Выровняйте нижнюю часть корзины с воздушной фритюрниной перфорированной перфорированной бумагой.
Слив стейк из маринада. Добавьте стейк и расквартированные грибы портобелло в корзину Air Fryer.
Готовьте в предварительно разогретой воздушном фритюре в течение 5 минут. Снимите корзину, бросайте стейк и грибы вокруг, и продолжайте готовить в течение дополнительных 4 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 548 | Калории |
| 40 г | Жиры |
| 5г | Углеводы |
| 41г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 548 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 40 г | 51% |
| Насыщенный жир 9г | 44% |
| Холестерин 98 мг | 33% |
| Натрий 731 мг | 32% |
| Общий углевод 5г | 2% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 41г | |
| Витамин С 0 мг | 1% |
| Кальций 35 мг | 3% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 777 мг | 17% |
Вам может понравиться
Эта лапша рутабага намного ниже углеводов, чем в традиционных макаронах, и имеет хороший ореховый вкус с оттенком сладости. Они даже выглядят как настоящая макароны! Время подготовки: 15 минут Время...
Вкусный стейк из T-Bone, приготовленный до совершенства с помощью Sous Vide, обжаренный в пылающей горячей чугунной сковороде, а затем сбрызнул уменьшенным соусом из красного вина. Необходимо...
Это курица с тринидадским стилем с бок -чой. Это вкусно и легко сделать. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 2 фунта...
Сделайте нежное свиное жаркое в духовке. Это лучший и самый простой способ обеспечить сочное, идеально приготовленное жаркое из свинины каждый раз. Этот рецепт действительно требует хорошего...
Вкусный, удовлетворительный, и очень комфортный креветки из чесночного масла. Подавать над рисом или макаронами. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 15 минут Порции...