Авиационная фритюрница жареная на горох и грибах, которые отлично сочетаются с жареным стейком, курицей или свининой.
Ингредиенты
1 (8 унций) упаковка свежего сахарного гороха
(8 унций) упаковки грибов, нарезанные
3 столовые ложки соуса терияки
2 чайные ложки оливкового масла
Пошаговый рецепт
Разогрейте воздушную фритюрницу до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C).
Смешайте Snap Peas, грибы, соус терияки и оливковое масло в большой миске; Перемешайте, пока равномерно не объединено. Переложите овощную смесь в корзину с воздушным фритюрнином. Воздушный фри в течение 12 минут, дрожа на полпути через время приготовления.
Пищевая ценность (на порцию)
| 67 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 8г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 67 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 3% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Натрий 519 мг | 23% |
| Общий углевод 8 г | 3% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 7 мг | 34% |
| Кальций 32 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 5% |
| Калий 119 мг | 3% |
Вам может понравиться
Мясной бургер в стиле мясного рулета, который влажный и ароматный. Мои дети любят эти гамбургеры и не понимают, что это более легкая альтернатива говяжьему бургеру. Мои дети просто шлепают по...
Большинство овощных супов-это мягкие супы, которые помогут людям, которые больны, но мне нравится суп с овощно-берли, чтобы иметь больше вкуса, поэтому я работал над тем, чтобы это было больше вкуса...
Это мой любимый летний салат для пикников и делает лучшие летние овощи. Добавьте нарезанную курицу на гриле и возьмите ее из сытного салата в закусок. Время подготовки: 20 минут Время приготовления...
Сладкий и пряный - вот как мне нравится мой салат из манго. Это прекрасно сочетается с мясом или рыбными блюдами. Отрегулируйте специю в соответствии с личным вкусом. Время подготовки: 15 минут...
