Мясной бургер в стиле мясного рулета, который влажный и ароматный. Мои дети любят эти гамбургеры и не понимают, что это более легкая альтернатива говяжьему бургеру. Мои дети просто шлепают по -майонез и направляются в город. Отлично подается с салатом, помидорами и вашим выбором приправах, со стороны чипсов или сырых хрустящих овощей.
Ингредиенты
2 фунта земли индейки
1 чашки приправленных панировочных крошек
1 маленький лук - тертый и дренированный сок
2 яйца
3 столовые ложки яблочного соуса
2 чайные ложки чили порошка
1 чайная ложка паприка
1 чайная ложка кошерной соли
2 столовые ложки оливкового масла
8 булочек с гамбургером, расколоть
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C).
Смешайте индейку, хлебные крошки, лук, яйца, яблочное пюре, порошок чили, паприку и кошерную соль в большой миске до тщательного объединения. Разделите смесь на 8 равных участков, затем образуйте на котлеты.
Нагрейте оливковое масло в большой сковороде на среднем огне. Расположите котлеты в сковороде и варите до подрумянивания, от 3 до 5 минут с каждой стороны. Поместите подрумяненные котлеты на пластину, покрытую полотенцем, чтобы слить. Перенесите котлеты в 9x13-дюймовое выпечка.
Выпекать гамбургеры индейки в предварительно разогретой духовке, пока в центре больше не станет розовым, а соки не прочтятся, еще примерно на 10 минут. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать не менее 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C). Подавать гамбургерам индейки на булочках гамбургера.
Пищевая ценность (на порцию)
| 423 | Калории |
| 17г | Жиры |
| 37г | Углеводы |
| 31г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 423 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 17 г | 21% |
| Насыщенный жир 4г | 20% |
| Холестерин 131 мг | 44% |
| Натрий 922 мг | 40% |
| Общий углевод 37 г | 14% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 31г | |
| Витамин С 2 мг | 10% |
| Кальций 128 мг | 10% |
| Железо 4 мг | 24% |
| Калий 382 мг | 8% |
Вам может понравиться
Низкожирная паста для любителей чеснока. Для разнообразия попробуйте Shell или Penne Pasta. Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 12 унций сухой феттукциновой пасты 1 чашка нефтатского молока чашка...
Вкусные жареные грибы. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 25 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 чашки измельченных маслянистых круглых крекеров или по...
Мексиканские раунды цуккини на тушеных помидорах, луку и чесноке, а затем загружены мягким сыром чеддер. Один из моих любимых комфортных блюд с детства. Время подготовки: 10 минут Время...
Этот рецепт жареного риса с воздушным фритюром означает, что нет необходимости стоять на горячем воке, делая ваше любимое блюдо из риса. Очистка также ветерок. Время подготовки: 5 минут Время...
Скручивание на классических ароматах рыбы и чипсов в ручной слайдере. В отличие от традиционного блюда, эта рыба выпекается вместо жареной, а салата из капусты одета с греческим йогуртом вместо...