Курица запечен с соевым соусом.
Ингредиенты
Кубка белого вина
чашка соевого соуса
Чашка растительного масла
2 столовые ложки воды
1 гвоздичный чеснок, нарезанный
1 чайная ложка молотого имбиря
чайная ложка сушеного орегано
1 столовая ложка коричневого сахара
2 фунта без костей, куриная куриная грудка без костей
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Взбейте белое вино, соевый соус, растительное масло, воду, чеснок, имбирь, орегано и коричневый сахар вместе в миске. Расставьте куриные грудки в покрытой выпечке; Вылейте соус на курицу.
Выпекайте, покрытую предварительно разогретой духовкой в течение 1 часа, поверните и варите, пока не больше не розовый в центре, а соки не прочтятся, еще примерно на 30 минут. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать не менее 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C).
Пищевая ценность (на порцию)
| 421 | Калории |
| 18г | Жиры |
| 8г | Углеводы |
| 46 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 421 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 18г | 23% |
| Насыщенный жир 3г | 17% |
| Холестерин 117 мг | 39% |
| Натрий 1903 мг | 83% |
| Общий углевод 8 г | 3% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 46г | |
| Витамин С 0 мг | 2% |
| Кальций 37 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 402 мг | 9% |
Вам может понравиться
Сладкий и терпкий бальзамический уксус хорошо сочетается с горечью брюссельской капусты; Бекон добавляет дымчащий вкус. Через 10 минут все еще есть немного кусочек ростки; Добавьте еще несколько...
Идеальное сочетание сладкого и соленого делает этот теплый веганский суп из сладкого картофеля идеальным осенним ужином. Этот растительный суп изготовлен из целых ингредиентов. Время подготовки: 10...
Этот рецепт сгорания свиной живота в моей книге «Черный дым: афроамериканцы и Соединенные Штаты барбекю». Он любезно предоставлен старой компанией соуса для барбекю в Артуре, которая заставляет соусы...
Шпионы - это гордость и радость в районе Большого Бингемтона в Нью -Йорке. Они такая важная часть жизни, что самая большая партия года празднует их. Фестиваль Spiedie и шарический ралли приносят...
Быстро, легко и впечатляет. Добавьте к салату Romaine, бекону, сыру пармезан и домашним грибам. Вы всегда можете поднять свой салат на ступеньку и добавить нарезанные грибы и красный лук. Время...