Сделайте Albondigas с этим быстрым и легким рецептом, который вкусно. Смесь нежной моркови и картофеля с ароматными фрикадельками и сальсой делает сытный, вкусной суп, который можно приготовить в кратчайшие сроки.
Ингредиенты
1 квартальная вода
4 морковь, нарезанный
2 маленького картофеля, очищен и нарезанный кубиками
1 средний лук, нарезанный кубиками
1 чашки сальсы, средняя или горячая
2 кубика говядины
1 фунт говяжий фарш
чашка приправленные сухие панировочные крошки
чашка молока
1 столовая ложка нарезанная свежая кинза
Пошаговый рецепт
-
Принесите воду, морковь, картофель, лук, сальсу и кубики бульона в кипение в большой стоковой трубе. Уменьшите огонь и варите, время от времени помешивая, на средней кипке в течение 10 минут.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Смешайте говядину, хлебные крошки и молоко в миске.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Формируйте в 1-дюймовые фрикадельки и упасть в бульон. Доведите суп до кипения, затем уменьшите огонь до среднего.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Накрыть и варить, пока фрикадельки больше не станут розовыми в центре, а овощи не станут нежными, около 20 минут.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Украсить с разбранной кинзой.
Dotdash Meredith Food Studios
Пищевая ценность (на порцию)
| 326 | Калории |
| 17г | Жиры |
| 20 г | Углеводы |
| 23г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 326 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 17 г | 22% |
| Насыщенный жир 7г | 34% |
| Холестерин 72 мг | 24% |
| Натрий 900 мг | 39% |
| Общий углевод 20 г | 7% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 23г | |
| Витамин С 11 мг | 57% |
| Кальций 81 мг | 6% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 751 мг | 16% |
Вам может понравиться
Икры бедняка - это красочная, легкая и вкусная смесь, чтобы подавать с чипсами из тортильи или лаваша. Авокадо, помидоры, зеленый лук, черная фасоль и мексикар сочетаются с уксусом из красного вина...
Это отличный салат из пасты, который здорово сделать на неделю впереди или принести в Potlucks! Сделайте это - вы не будете разочарованы. Вы можете нахмуриться на заправке из капусты, но поверьте...
Я был в Санта-Монике несколько лет назад, где я заказал куриный пармезан с чесноком, розмарином и соусом из марсала. Мне понравилась тонкая сладость, которую вино добавило к помидору. По какой -то...
Полный вкус! Подавать над рисом и с на пару овощи на боку. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час 5 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 1 стакан...
Этот рецепт Moong Dal для мгновенного горшка представляет собой восхитительный и традиционный веганский суп из чечевицы. Это сытно, с высоким содержанием белка, и очень просто сделать с помощью этого...