Сладкая смесь картофеля, пряной паприки, перца и лука наполняет дом для восхитительного начала утра. Подавать с солнечным яйцом, горячим соусом и кетчупом.
Ингредиенты
1 столовая ложка масла
4 рассеянный картофель, вычищенный и кубик
3 желтого лука, нарезанный кубиками
2 зеленый сладкий перец, нарезанный кубиками
2 красного сладкого перца, нарезанный кубиками
1 стакана оливкового масла.
3 столовые ложки соли, или по вкусу
1 столовая ложка паприки, или больше по вкусу
1 столовая ложка земли черный перец
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C). Смажьте маслом сковороды и поместите в духовку, чтобы разогреть.
Смешайте картофель, лук и сладкий перец в миске и перемешайте с маслом, солью, паприкой и черным перцем. Вылейте смесь на предварительно разогретую кастрюлю.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока картофель не станет золотистым, а овощи не станут мягкими, от 50 до 70 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 534 | Калории |
| 40 г | Жиры |
| 41г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 534 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 40 г | 51% |
| Насыщенный жир 7г | 33% |
| Холестерин 5 мг | 2% |
| Натрий 3519 мг | 153% |
| Общее углевод 41 г | 15% |
| Диетическое волокно 7г | 26% |
| Всего сахар 9 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 120 мг | 600% |
| Кальций 59 мг | 5% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 958 мг | 20% |
Вам может понравиться
Если вам нравятся блинчики для сбора зерновых орехов, у меня есть рецепт для вас. Ореховые, влажные и вкусные блины! Это лучший рецепт блинчика, который я пробовал, и я пробовал много ... Время...
Богатый и очень наполненный, но о, так хорошо! Вы вернетесь в течение секунд и третей! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Дополнительное время: 8 часов Общее время: 8 часов 50...
Отличный завтрак, чтобы прокормить группу и загруженный белком и цельным зернами! Сделайте впереди накануне вечером, затем загляните в духовку, прежде чем все встают. Я сделал этот французский тост...
Формы, чтобы сделать их, можно легко найти в Интернете. Они приходят в 3 пакета за 15 долларов, и я включил их в свою фотографию, чтобы вы могли точно увидеть, как они выглядят. Это были лучшие...
Эти блины - арахисовые маслянистые и все еще легкие и пушистые. Если вы никогда не использовали целую пшеничную муку, это отличный рецепт, чтобы начать вас. Вы не пропустите белую муку. Время...