Сладкая смесь картофеля, пряной паприки, перца и лука наполняет дом для восхитительного начала утра. Подавать с солнечным яйцом, горячим соусом и кетчупом.
Ингредиенты
1 столовая ложка масла
4 рассеянный картофель, вычищенный и кубик
3 желтого лука, нарезанный кубиками
2 зеленый сладкий перец, нарезанный кубиками
2 красного сладкого перца, нарезанный кубиками
1 стакана оливкового масла.
3 столовые ложки соли, или по вкусу
1 столовая ложка паприки, или больше по вкусу
1 столовая ложка земли черный перец
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C). Смажьте маслом сковороды и поместите в духовку, чтобы разогреть.
Смешайте картофель, лук и сладкий перец в миске и перемешайте с маслом, солью, паприкой и черным перцем. Вылейте смесь на предварительно разогретую кастрюлю.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока картофель не станет золотистым, а овощи не станут мягкими, от 50 до 70 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 534 | Калории |
| 40 г | Жиры |
| 41г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 534 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 40 г | 51% |
| Насыщенный жир 7г | 33% |
| Холестерин 5 мг | 2% |
| Натрий 3519 мг | 153% |
| Общее углевод 41 г | 15% |
| Диетическое волокно 7г | 26% |
| Всего сахар 9 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 120 мг | 600% |
| Кальций 59 мг | 5% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 958 мг | 20% |
Вам может понравиться
В микроволновой печи просто изготовить яйца с мягкими зарубками. Прочитав многочисленные статьи, я придумал этот рецепт, который дает постоянные результаты каждый раз. Время подготовки: 5 минут...
Эта миска для яичного рулона сама по себе делает фантастический завтрак или подайте в качестве гарнира с вашим любимым блюдом. Подавать с горячей горчицей. Время подготовки: 10 минут Время...
Я сделал этот рецепт этой осенью, когда жаждал чего -то сезонного. Попробовав другие рецепты, которым просто не хватало этого домашнего вкуса тыквы, я решил сделать свой собственный. Это делает около...
Супер-легкий и очень здоровый. Не откладывайте цвет, на самом деле это вкусно и отлично подходит для пищеварения. Я использую кокосовую воду вместо ананасового сока, если хочу уменьшить сахар и...
Нам нравится сохранять это небольшое количество ингредиентов лазанья, когда мы делаем кастрюлю лазанья на ужин. Затем мы делаем наши омлеты несколько дней спустя. Это мешает нам готовить такое...