Короткий срок? Пять ингредиентов и четыре шага делают это блюдо легким и вкусным. Увеличьте питательную ценность и сделайте это блюдом из всех в одном, добавив в пасту свежие сезонные овощи (такие как брокколи, сквош или сладкий перец).
Ингредиенты
6 унций спиральная паста
2 фунта куриного мяса, нарезать полоскими
1 (0,7 унции) упаковка итальянская заправка
1 столовая ложка чесночного порошка
1 (16 унций) банка приготовлена соусом Альфредо
Пошаговый рецепт
Доведите большую горшок с слегка соленой воды в кипение; Готовьте макароны в кипении до тех пор, пока не станет нежным, но укусом, около 8 минут; осушать.
Посыпать курицей итальянской заправкой и чесночным порошком.
Фрич курицы в непригарной сковороде на среднем огне, при необходимости приготовление партий, пока соки не станут чистыми, а куриное мясо больше не станет розовым в середине, около 10 минут на партию. Переверните кусочки курицы примерно через 5 минут приготовления.
Переложите курицу в миску для порции и перемешайте с приготовленной пастой. Вылейте соус Альфредо на курицу и макароны, тщательно перемешайте и подайте.
Пищевая ценность (на порцию)
| 498 | Калории |
| 29г | Жиры |
| 27г | Углеводы |
| 32г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 498 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 29 г | 37% |
| Насыщенный жир 10 г | 52% |
| Холестерин 106 мг | 35% |
| Натрий 1338 мг | 58% |
| Общее углеводы 27 г | 10% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 32г | |
| Витамин С 0 мг | 1% |
| Кальций 20 мг | 2% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 284 мг | 6% |
Вам может понравиться
Я придумал этот рецепт, так как люблю клена и горчицу. Мы хотели добавить больше аромата и не высушить отбивные без костей. Spice Rug Marinade, слегка панируется глазурью с кленовой грудью и...
Отличное британское блюдо, которое моя бабушка сделала для нас в те холодные и бурные дни. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час Порции: 8 Урожай: 8 порций...
Этот рецепт готовит хороший фиктивный стейк, а обертка бекона придает этим «стейкам» замечательный вкус. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 6...
Паста Alla Gricia - одно из самых старых и вкусных блюд римской кухни. Первоначально он считался «едой бедного человека», но теперь все наслаждаются всеми. Отличное блюдо, когда у вас есть удивление...
Это вкусные стейки, хорошие картофель, овощи и ирландский содовой хлеб. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 2...