Наслаждайтесь этими простыми, чтобы приготовить черничные блины на завтрак! Они сделаны из миндальной муки и не содержат молочных продуктов, без глютена и не имеют рафинированных сахаров!
![](/img/45177/5539816-cf1b379576604104aeab65c9a21a0ed0.jpg)
Ингредиенты
3 больших яиц
2 столовые ложки мед
1 столовая ложка воды
1 столовая ложка ванильного экстракта
1 чашки миндальной муки
чайная ложка гималайской морской соли
чайная ложка пищевой соды
1 стакан свежей черники
1 столовая ложка кокосового масла или по мере необходимости
Пошаговый рецепт
Смешайте яйца, мед, воду и ванили вместе в большой миске. Добавить миндальную муку, морскую соль и пищевую соду; хорошо перемешать. Аккуратно сложите в чернику.
Нагрейте кокосовое масло на сковородке на среднем огне. Скажите тесто на больших ложках на горячую сковородку и варите до образования пузырьков, а края не станут сухими, от 3 до 4 минут. Переверните и варите, пока не подрумянится с другой стороны, от 2 до 3 минут. Снимите и поместите на тарелку. Повторите с оставшимся жидким тестом, добавляя больше кокосового масла по мере необходимости.
Пищевая ценность (на порцию)
278 | Калории |
20 г | Жиры |
16г | Углеводы |
10 г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 6 | |
Калории 278 | |
Дневная норма | |
Общий жир 20 г | 26% |
Насыщенный жир 4г | 20% |
Холестерин 93 мг | 31% |
Натрий 162 мг | 7% |
Общий углевод 16 г | 6% |
Диетическое волокно 4г | 14% |
Всего сахара 10 г | |
Белок 10г | |
Витамин С 2 мг | 12% |
Кальций 16 мг | 1% |
Железный 1 мг | 8% |
Калий 60 мг | 1% |
Вам может понравиться
![Обезьяна хлебные пакеты Обезьяна хлебные пакеты](/img/4398/Monkey-Bread-Foil-Packets-2000-33639ed7b7b64a68983c464d02cf86d9.jpeg)
Эти пакеты с хлебом для обезьяны так весело для кемпинга! Их очень легко сделать в отдельных пакетах, и они готовы подать через 10 минут на кост. Теплое и сладкое золотое печенье с мягким, сложенным...
![Банановый хлеб с низким содержанием жира II Банановый хлеб с низким содержанием жира II](/img/18146/4072908-c293432e4bdd48368b0eb6da062e8504.jpg)
Ммммм ... вкусный банановый хлеб без всего жира. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 15 минут Порции: 12 Урожай: 1 - 9x5 дюймовой буханка Ингредиенты 2 яйца...
![Хлеб изюм французскую запеканку Хлеб изюм французскую запеканку](/img/36125/1041565-e042ffca45fb48478c9b461e92d6e873.jpg)
На вкус хорошо на завтрак, как французский тост. Это тоже легко сделать! Подавать теплым с кленовым сиропом сверху. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Дополнительное время: 10...
![Английский маффин для завтрака Английский маффин для завтрака](/img/44220/897772-78fb9797c5384f4986a1df869709ab89.jpg)
У нас была эта запеканка для завтрака в постели и завтрак в Брэнсоне, Миссури (Anchor Inn на озере), и она очень понравилась. Мне не нравятся запеканки для завтрака, которые слишком сухие или слишком...
![4H банановый хлеб 4H банановый хлеб](/img/15685/1042616-4h-banana-bread-esky25-1x1-1-7e036ae9f9094092b5b5aa4fcc0f8cba.jpg)
Это старый рецепт 4H хлеба, который занимался моей дочерью в 50 -х годах. Лучший, что я когда -либо ел. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 10 минут Порции: 12...