Эти кесадильи уникальны и наполнены - с небольшим ударом! Если у вас есть оставшаяся начинка, поберите с некоторыми яйцами для завтрака Tex-Mex.
Ингредиенты
1 столовая ложка масла канолы
2 Андуй -колбасные ссылки, мелко нарезанные нарезанными кубиками
1 Poblano Chile, мелко нарезанный нарезанными кубиками
Красный сладкий перец, мелко нарезанный нарезанностью
большой красный лук, мелко нарезанный
чашка замороженные кукурузные ядра
4 муки лепешки
2 чашки измельченного сыра Колби
1 столовая ложка масла канолы
чашка сметана (необязательно)
чашка сальса (опционально)
Пошаговый рецепт
Нагрейте 1 столовую ложку масла канолы в большой сковороде на среднем огне. Добавьте нарезанную кубиками колбасу, перец Poblano, красный перец, красный лук и кукуруза. Готовьте до мягкого, около 15 минут.
Ложка 1/4 смеси колбасной смеси на половину каждой тортильи; Вершине каждый с 1/2 стакана сыра. Сложите лепешки, чтобы приготовить формы полумесяца. Повторите с оставшимися ингредиентами.
Нагрейте оставшуюся 1 столовую ложку масла канолы в большой сковороде на среднем огне. Готовьте кесадильи, пока сыр не расплавится, а тортилла не станет коричневой и хрустящей, около 5 минут на сторону. Порежьте каждую кесадилья на 4 клинья и при желании вновь вверх с сметаной и сальсой.
Примечание редактора:
Этот рецепт появился в журнале и был изменен, чтобы использовать острый сыр чеддер вместо сыра Колби.
Пищевая ценность (на порцию)
| 598 | Калории |
| 36г | Жиры |
| 48 г | Углеводы |
| 22г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 598 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 36 г | 46% |
| Насыщенный жир 16 г | 80% |
| Холестерин 64 мг | 21% |
| Натрий 967 мг | 42% |
| Общее углевод 48 г | 17% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 22г | |
| Витамин С 32 мг | 158% |
| Кальций 510 мг | 39% |
| Железный 3 мг | 18% |
| Калий 395 мг | 8% |
Вам может понравиться
Супер простой, вкусно и хорошо разогревается! Этот (слабо вдохновленный немецким картофельным салатом) рецепт вкусный горячий или холодный и отлично подходит для обеда на свежем воздухе - нет...
Это один из моих любимых салатов, и это отличный способ использовать оставшуюся курицу! Сочетание аромата всех овощей и поп -уксуса делает этот кус -салат действительно выделяется. Охладирование...
Отличная, низкожирная еда. Высокий худой белок и хорошие жиры! Подавать на тостадах или в качестве бутерброда. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты...
Мой любимый картофельный салат! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 35 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 5 картофеля 2...
