Эти жареные зеленые бобы настолько просты, но определенно достойны компании - то есть, если вы готовы поделиться!
![](/img/29974/6940230-c7f634efb99c4638b6326ba054e23ebe.jpg)
Ингредиенты
1 фунт свежей зеленой фасоль, обрезанный
чашка оливкового масла для
морская соль и свежевымочный черный перец по вкусу
большой лимон, сок
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C).
Бросьте бобы с оливковым маслом в средней миске, пока не будут хорошо покрыты. Распределите бобы на противне или на сковороде. Слегка посыпать солью и перцем.
Жарить в духовке, пока бобы не смотрятся в сморщенные и подрумяненные, около 20 минут.
Снимите бобы из духовки, собирайтесь в кучу и выжмите лимонный сок сверху. Бросить и подавать.
Пищевая ценность (на порцию)
164 | Калории |
14г | Жиры |
10 г | Углеводы |
2г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 4 | |
Калории 164 | |
Дневная норма | |
Общий жир 14 г | 18% |
Насыщенный жир 2г | 10% |
Натрий 87 мг | 4% |
Общее углевод 10 г | 3% |
Диетическое волокно 5г | 16% |
Всего сахара 2 г | |
Белок 2г | |
Витамин С 29 мг | 147% |
Кальций 51 мг | 4% |
Железное 2 мг | 12% |
Калий 258 мг | 5% |
Вам может понравиться
![Пряная цветная капуста Пряная цветная капуста](/img/42591/6081325-8772fb9ed48d4877b3d054b9df1dd330.jpg)
Я вырос с цветной капустой, вареной и поданной с крошками с маслом. Хотя я люблю растопленное масло, они никогда не мелились для меня, и цветная капуста оставалась моим наименее любимым овощем, пока...
![Листовая сковорода мясной рулет Листовая сковорода мясной рулет](/img/24778/1654474670E797B667-B64A-4475-96D8-6BE6CFE0B895-fa1b39bca86742e2bf5ff89ff7ba3a60.jpeg)
Этот мясной рулет готовится примерно через 1 час и имеет минимальную очистку. Это идеально подходит для еды в неделю. Соедините с макаронами и сыром с тремя ингредиентами, а также овощ, чтобы...
![Свиные пельмени Свиные пельмени](/img/7953/14759-pork-dumplings-DDMFS-4x3-f87c9459ec73475f9dcab4cc651c46d3.jpg)
Эти вкусные пельмени из свинины на пару становятся идеальной закуской для вечеринки, или вы можете подавать их в качестве основного блюда. Подавать с соусом Hoisin, горячей горчицей в китайском стиле...
![Железное масло рис запеканка Железное масло рис запеканка](/img/48507/Garlic-Butter-Rice-Casserole-4x3-1-2000-a68fe1bbf0ab46d8906933579470f415.jpg)
Это очень вкусный рис чесночного масла, который может идти с курицей или говядиной. Вам понравится чесночный вкус. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 25 минут Дополнительное время: 10...
![Кукурузный хлеб Чоризо Кукурузный хлеб Чоризо](/img/32535/8803528-a3e96397568c40669888602f5e7f99fb.jpg)
Положите начинку, добавив свежий мексиканский чоризо. Это так вкусно, вы можете подать его в качестве основного блюда. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 55 минут...