Эти жареные зеленые бобы настолько просты, но определенно достойны компании - то есть, если вы готовы поделиться!
Ингредиенты
1 фунт свежей зеленой фасоль, обрезанный
чашка оливкового масла для
морская соль и свежевымочный черный перец по вкусу
большой лимон, сок
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C).
Бросьте бобы с оливковым маслом в средней миске, пока не будут хорошо покрыты. Распределите бобы на противне или на сковороде. Слегка посыпать солью и перцем.
Жарить в духовке, пока бобы не смотрятся в сморщенные и подрумяненные, около 20 минут.
Снимите бобы из духовки, собирайтесь в кучу и выжмите лимонный сок сверху. Бросить и подавать.
Пищевая ценность (на порцию)
| 164 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 10 г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 164 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 2г | 10% |
| Натрий 87 мг | 4% |
| Общее углевод 10 г | 3% |
| Диетическое волокно 5г | 16% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 29 мг | 147% |
| Кальций 51 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 258 мг | 5% |
Вам может понравиться
Я вырос с цветной капустой, вареной и поданной с крошками с маслом. Хотя я люблю растопленное масло, они никогда не мелились для меня, и цветная капуста оставалась моим наименее любимым овощем, пока...
Этот мясной рулет готовится примерно через 1 час и имеет минимальную очистку. Это идеально подходит для еды в неделю. Соедините с макаронами и сыром с тремя ингредиентами, а также овощ, чтобы...
Эти вкусные пельмени из свинины на пару становятся идеальной закуской для вечеринки, или вы можете подавать их в качестве основного блюда. Подавать с соусом Hoisin, горячей горчицей в китайском стиле...
Это очень вкусный рис чесночного масла, который может идти с курицей или говядиной. Вам понравится чесночный вкус. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 25 минут Дополнительное время: 10...
Положите начинку, добавив свежий мексиканский чоризо. Это так вкусно, вы можете подать его в качестве основного блюда. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 55 минут...