Эти жареные зеленые бобы настолько просты, но определенно достойны компании - то есть, если вы готовы поделиться!
Ингредиенты
1 фунт свежей зеленой фасоль, обрезанный
чашка оливкового масла для
морская соль и свежевымочный черный перец по вкусу
большой лимон, сок
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C).
Бросьте бобы с оливковым маслом в средней миске, пока не будут хорошо покрыты. Распределите бобы на противне или на сковороде. Слегка посыпать солью и перцем.
Жарить в духовке, пока бобы не смотрятся в сморщенные и подрумяненные, около 20 минут.
Снимите бобы из духовки, собирайтесь в кучу и выжмите лимонный сок сверху. Бросить и подавать.
Пищевая ценность (на порцию)
| 164 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 10 г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 164 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 2г | 10% |
| Натрий 87 мг | 4% |
| Общее углевод 10 г | 3% |
| Диетическое волокно 5г | 16% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 29 мг | 147% |
| Кальций 51 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 258 мг | 5% |
Вам может понравиться
Однажды я придумал эту фаршированную свиную вырезку с шпинатом и грибами, когда искал что -то новое, что связано со свининой. Это блюдо очень легко приготовить и собирать и настолько красиво подавать...
Традиционный пирог с мясом и эль. Превосходный аромат, недорогой для изготовления, абсолютно вкусно и начинку. Пироги могут быть обернуты и заморожены, как только они были приготовлены и полностью...
Эти запеченные кубики сладкого картофеля, приправленные оливковым маслом и орегано, делают вкусное гарнир. Вся семья любит есть сладкий картофель, когда я делаю этот рецепт! Время подготовки: 15...
Простые и вкусные зеленые бобы. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 5 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 20 минут Порции: 4 Ингредиенты 1 фунт свежей зеленой фасоль...
Вкусный способ использовать остатки из вытянутой свинины! Хорошо идет с маленьким салатом из капусты. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут Порции: 8 Урожай...